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第一篇 情商——成功人生的核心实力 2

第一章 踏上情商之旅 2

哈佛最重要的一课：情商 2

情商是“命运的使者” 5

决定感觉的6秒钟 8

情商让你不抱怨 10

幸福书？幸福课？幸福的密码在哪里 14

情商是一种“综合软技能” 17

高情商的人能管理他人的情绪 20

第二章 智商决定录用，情商决定提升 23

智商的“成名史” 23

真正带给我们快乐的是智慧，不是知识 25

情商与智商：人生的左臂右膀 27

实力是成功的通行证 29

聪明人≠成功者 32

实力与学历比高低 34

智商诚可贵，情商“价”更高 35

勤奋造就天才 37

第三章 成功，从提升情商开始 41

影响情商高低的因素 41

情商是可以改变的 43

一切困难都是提高情商的契机 46

情商教育决定孩子的未来 50

情商高的人工作易于成功 53

情爱情商的培养 56

第二篇 了解自我——迈向成功的第一步 60

第一章 解救被情绪绑架的理性 60

换个视角看人生 60

你是情绪的奴隶吗 63

情绪产生的原因及种类 65

控制自我是高情商的体现 68

让烦恼不再找你 71

说出你的忧虑 73

忙碌让你忘记痛苦 76

第二章 敢于认识你自己 79

看清镜子里的你 79

描绘自己的心灵地图 82

积极的暗示，让你更优秀 85

暗示的心理效应 87

遵循本性 90

你的天性没有复制 93

自知之明让你情商更高 95

不要怀疑自己的能力 98

出色源于本色 101

利用周围的人来认识自己 103

认清自己的真面目 105

开放式人的五个关键词 108

第三章 接纳真实的自我 111

你是上帝“咬过的苹果” 111

为何总是和自己处处作对 113

最优秀的人其实就是你自己 116

不做平庸的人 118

活出真实自己 120

你是独一无二的 123

优点是靠自己发现的 126

了解自己的不足 129

不要太在乎别人对你的看法 132

接受现实是成熟的标志 135

原谅自己的过失 138

第三篇 管理自我——成就人生的关键 142

第一章 先接受情绪，再管理情绪 142

踢走“负面情绪”这个绊脚石 142

为情绪找一个出口 144

抑郁——情绪的一号杀手 147

愤怒是一种毒药 151

好情绪是心灵的特效良药 154

远离仇恨的烈火 156

嫉妒是痛苦的制造者 159

甩掉忧虑的包袱 162

撕破恐惧的面纱 166

欲望是人心的毒瘤 170

第二章 管理自我应具备的几种心态 174

希望：给自己种下“希望的种子” 174

乐观：悲观者的天敌 177

幽默：情绪的开心果 181

感恩：是一种生活态度 184

包容：海纳百川的度量 188

豁达：衡量风度的标尺 191

真诚：真正的快乐 194

热情：激情的种子 196

平静：万事平常心 198

第三章 培养有益生活的情商 202

培养正直 202

培养诚实 205

培养独立性格 208

培养责任感 210

培养勇气 213

培养同情心 217

第四篇 激励自我——创造完美人生 220

第一章 脚踏实地的梦想家 220

设计自己的蓝图，将目标实现 220

你将成为你期待的样子 223

永不放弃信念 225

锁定目标，坚定信仰 228

记着每天给自己一个希望 231

寻找前进的助推器——自我激励 234

有方向要坚定，没方向要试行 236

困难不是用来怕的，而是用来战胜的 240

苦难是信念的试金石 244

要执着于梦想 247

第二章 积极而理性地去行动 250

没有天降馅饼的事儿 250

守株待兔等于自我毁灭 253

心动不如行动 255

机遇面前切莫迟疑 257

不放过每一次争取的机会 260

机会只偏爱有准备的头脑 263

你是“跳蚤”还是“爬蚤” 266

做一个激情四射的人 268

热情的心态，积极的人生 270

苦干不如巧干 273

1美元11美分，就能买一个奇迹 275

人生最大的挑战就是挑战自己 278

第三章 在反省中不断成熟 281

反省是人生的一面镜子 281

问题不在于我们不够完美 284

停止在错误的道路上狂奔 286

勇于承认“这是我的错” 288

看到别人的优点，然后学习 290

从自己身上找原因 293

错误不可怕，可怕的是一错再错 295

不要陷在错误的深渊里 298

第五篇 了解他人——多渠道沟通减少误解 302

第一章 懂得倾听，做一个忠实的听众 302

我们只有一张嘴，却有两个耳朵 302

“倾听”是心灵的守护者 305

善于倾听的人是智者 307

倾听不能盲目地听 310

倾听不同声音 313

第二章 破解对方的身体语言 317

身体语言之表情语言 317

身体语言之手语 319

身体语言之眼神 321

谈判中的身体语言 323

就座位看心理 325

从穿戴辨性格 327

第三章 从性格看人心 331

你不可不知的性格 331

色彩心理学的历史 334

红色性格：最有朝气的天使 340

黄色性格：奋斗的使者 343

蓝色性格：完美主义者 346

绿色性格：社交中的“老好人” 348

第六篇 影响他人——构建完美的人际关系 352

第一章 与周围的人保持适度距离 352

让别人喜欢你 352

开启第一印象的钥匙——“仪表” 355

个性的吸引力 357

吸引力法则 359

赞美的影响力 362

气质的光环效应 364

微笑，心灵的召唤 367

首因和近因效应 370

越接触越有好感 372

明智之人知道给自己留条后路 375

爱己必先爱人 378

大家快乐，才是快乐之本 380

说服需要揣摩 383

交往需要技巧 385

第二章 展现你的自信 389

自信的人才有魅力 389

自信心影响你的能力 391

机会是靠自信抓住的 394

人最大的悲哀就是失去自信 396

为自信找个支点 399

自信源于积极的心理暗示 402

自信是成功的秘诀 405

自信为你插上腾飞的翅膀 407

让自信成为一种习惯 410

第三章 积极主动，方能操之在我 414

善于找方法，掌握主动权 414

主动出击，拓展人脉 416

学会自我保护 418

生命的意义在于“创新的刺激” 421

敢于承担责任 424

为原则而活 427

要有危机意识，早做准备 430