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一、家常素米粥 1

1．粳米粥 1

2．籼米粥 1

目 录 1

5．焦米粥 2

48．白菜粥 2

4．糯米粉粥 2

3．香稻米粥 2

6．米沙粥 3

7．潮州粥 3

8．米油粥 4

9．紫米粥 4

10．砂糖粥 4

11．饴糖粥 5

12．蜂蜜粥 5

15．小麦米粥 6

133．枇杷粥 6

13．糯米麦粥 6

14．麸皮粥 6

16．浮麦粥 7

17．炒面粥 7

19．薏苡仁粥 8

18．大麦仁粥 8

20．菰米粥 9

21．白扁豆粥 9

22．白饭豆粥 9

23．刀豆粥 10

24．豇豆粥 10

25．豌豆粥 10

26．蚕豆粥 10

27．黄豆粥 12

28．黑豆粥 12

29．绿豆粥 12

30．赤小豆粥 13

31．豌豆绿豆粥 13

33．五色豆粥 14

32．绿豆荷叶粥 14

35．赤豆花生大枣粥 15

34．豆芽粥 15

36．长生果粥 16

37．花生山药粥 16

38．莲子芡实粥 17

39．龙眼莲子粥 17

40．芡实白果粥 17

41．芡实茯苓粥 18

42．百合莲子绿豆粥 18

43．百合粥 19

44．菱米薏米粥 19

45．菱粉粥 20

46．菱米粥 20

47．青菜粥 20

49．油菜粥 21

51．干冬菜粥 22

50．菜干粥 22

53．雪里蕻粥 23

54．包菜粥 23

52．花菜粥 23

56．茼蒿粥 24

55．空心菜粥 24

57．茴香菜粥 25

58．冬苋菜粥 25

59．马齿苋粥 26

60．荠菜粥 26

61．莙荙菜粥 27

62．苜蓿粥 27

63．莼菜粥 28

64．苦苣菜粥 28

65．清明菜粥 28

66．荇菜粥 29

67．辣米菜粥 29

68．韭菜粥 30

69．韭子粥 30

70．椿芽粥 31

71．大蒜粥 31

72．葱白粥 32

73．薤白粥 32

74．豆豉薤白粥 33

75．生姜粥 33

76．马铃薯粥 34

77．豆薯粥 34

80．荸荠粥 35

79．茄粥 35

78．胡萝卜粥 35

81．莴苣粥 36

82．慈姑粥 36

83．甜藕粥 37

84．菊芋粥 37

87．芜菁粥 38

86．甘露子粥 38

35．芦笋粥 38

89．西瓜子仁粥 39

88．西瓜皮粥 39

90．冬瓜粥 40

91．南瓜粥 40

92．丝瓜粥 41

93．黄瓜粥 41

94．苦瓜粥 41

95．瓠瓜粥 42

96．木耳粥 42

97．石耳粥 43

98．蘑菇粥 43

101．柿饼粥 44

99．梨粥 44

100．桃脯粥 44

103．明火白果粥 45

102．柿霜粥 45

104．真君粥 46

105．龙眼粥 46

106．葡萄干粥 47

107．无花果粥 47

108．乌梅粥 48

109．橄榄粥 48

110．甜杏仁粥 49

111．苦杏仁粥 49

113．佛手柑粥 50

112．木瓜粥 50

114．八宝粥－1 51

115．八宝粥－2 51

116．八宝莲子粥 52

117．腊八粥 53

二、家常杂粮粥 54

118．粟米粥 54

119．稷米粥 54

122．大枣粥 55

120．青粱米粥 55

121．白粱米粥 55

123．葛根粉粥 56

124．蒲菜粥 56

125．甘蔗汁粥 57

126．麦米豆角粥 57

127．荞麦粥 58

128．高粱米粥 58

129．茭白粥 58

130．珠玉二宝粥 59

131．山药粉粥 59

三、家常西米粥 61

132．菠萝粥 61

135．西米樱桃粥 62

134．西米百果粥 62

136．西米橘子粥 63

137．西米苹果粥 63

138．西米酸梅粥 64

139．西米甜瓜粥 64

140．西米猕猴桃粥 65

141．番茄粥 65

四、家常荤米粥 66

142．肉丝粥 66

143．肉丸粥 66

145．皮蛋排骨粥 67

144．鸭蛋瘦肉粥 67

147．美味火腿粥 68

146．肉骨头粥 68

148．叉烧皮蛋粥 69

149．猪髓粥 69

150．猪肚粥 69

151．猪肝鸡子粥 70

152．猪肝绿豆粥 71

153．猪肺薏米粥 71

154．猪肾粥 71

155．猪心粥 72

156．猪血粥 72

158．辣椒粥 73

157．猪血鱼片粥 73

159．山药芡实瘦肉粥 74

160．发菜猪肉粥 74

161．紫菜猪肉粥 75

162．生滚牛肉粥 75

163．牛肉丸粥 76

164．豆芽牛肉丸粥 76

165．香菇牛肉粥 77

166．牛杂粥 77

167．牛骨髓粥 78

168．牛尾粥 78

170．西式牛奶粥 79

169．牛乳粥 79

171．酥蜜粥 80

172．羊肉粥 80

173．苁蓉羊肉粥 81

174．红枣羊骨糯米粥 81

175．羊肚粥 82

176．羊肝粥 82

177．羊杂粥 83

178．羊肾粥 83

179．狗肉粥 84

180．兔肉粥 84

182．鹿尾粥 85

181．鹿肉粥 85

183．鹿鞭粥 86

184．鹿角胶粥 86

185．田鸡粥 87

186．狗仔粥 87

187．鸡丝粥 88

188．鸡汁粥 89

189．台式鸡粥 89

190．日式鸡肉泡粥 90

191．人参鸡粥 90

192．三鲜鸡粥 91

193．北京三色鸡粥 91

194．鸡粥豌豆苗 92

195．野鸡粥 93

196．鸭汁粥 94

197．鸭羹粥 94

198．冬瓜鸭粥 95

199．鲜陈鸭肾瘦肉粥 95

200．鸽肉粥 96

201．银耳鸽蛋粥 96

202．鹧鸪粥 97

203．鹌鹑粥 97

205．鲤鱼粥 98

204．鲫鱼粥 98

206．赤小豆鲤鱼粥 99

207．鲤鱼脑粥 100

208．桂鱼粥 100

209．生滚草鱼肠粥 100

210．生鱼片粥 101

211．生滚青鱼片粥 102

212．鳝鱼粥 102

214．泥鳅粥 103

213．鲈鱼粥 103

215．黄鱼茸粥 104

216．鲶鱼粥 104

217．胡子鲶粥 105

218．生菜鲮鱼茸粥 105

219．生滚鱼粥 106

220．生液鲜贝粥 107

221．柴鱼花生猪骨粥 107

223．龟肉粥 108

222．甲鱼粥 108

224．干贝粥 109

225．干贝鸡丝粥 109

226．鲍鱼滑鸡 110

227．及弟粥 110

228．艇仔粥 111

229．？粥 112

230．蛏干粥 112

232．牡蛎粥 113

269．麦门冬粥 113

231．蚬肉粥 113

233．蚝豉皮蛋瘦肉粥 114

234．蚌肉粥 115

235．海参鸭肉粥 115

236．荸荠海蜇粥 116

237．虾米粥 116

239．茗粥 118

240．枇杷叶粥 118

241．沙谷米粥 119

242．橘皮粥 119

243．罗汉果粥 119

244．金樱子粥 120

245．黄精粥 120

246．墨菜粥 121

247．荆芥粥 121

248．藿香粥 122

249．蒲公英粥 122

251．薄荷粥 123

250．胭脂菜粥 123

252．人参茯苓粥 124

253．黄芪粥 124

254．黄芪薏仁粥 125

255．胡椒粥 125

256．花椒面粥 125

257．千姜粥 126

258．砂仁粥 126

259．豆蔻粥 127

260．草拨粥 127

261．良姜粥 127

262．肉桂浆粥 128

263．吴茱萸粥 129

264．贝母粥 129

265．玉竹粥 129

267．沙参粥 130

266．天门冬粥 130

268．紫苏叶粥 131

270．天花粉粥 132

271．枳椇粥 132

272．五加芽粥 132

273．桑芽粥 133

274．竹沥粥 133

275．车前子粥 134

276．芦根粥 134

277．茵陈粥 135

278．淡竹叶粥 135

279．郁李仁粥 136

280．梅花粥 136

281．菊花粥 137

282．桂花粥 137

284．白兰花粥 138

283．莲花粥 138

285．蔷薇花粥 138

286．茉莉花粥 139

287．木？花粥 139

288．豆浆粥 140

六、老年养生粥 140

289．鲜莲子粥 140

290．鸡头实粥 141

291．芡实薏米粥 141

293．黑芝麻粥 142

292．大枣薏米粥 142

294．菠菜粥 143

295．芹菜粥 143

296．莱菔粥 144

297．莱菔子粥 144

298．菊苗粥 145

299．荷叶粥 145

300．海带粥 146

301．栗子粥 146

302．火麻仁粥 147

303．柏子仁粥 147

304．葵花仁粥 147

305．松子仁粥 148

306．胡桃仁粥 148

308．荔枝粥 149

307．龙眼芝麻粥 149

309．香蕉粥 150

310．玉米粥 150

312．曲米粥 151

311．小麦通草粥 151

313．西米银耳粥 151

314．山楂丹参粥 152

315．山茱萸肉粥 152

316．酸枣仁粥 153

317．桑仁粥 153

318．何首鸟粥 154

319．白茯苓粥 155

320．枸杞叶粥 155

321．枸杞子粥 156

322．菟丝子粥 156

323．决明子粥 157

324．杏仁猪肺粥 157

325．枸杞羊肾粥 158

326．淡菜粥 158

327．淡菜皮蛋粥 159

328．海参粥 159

329．天麻鱼头粥 160

330．生牡蛎芹菜粥 160

332．乌骨鸡肝粥 161

331．猪脑粥 161

五、家常保健药粥 161

238．虾球粥 161

333．羊脊骨粥 162

334．肉苁蓉羊肾粥 162

335．麻雀粥 163

336．鲜奶芝麻粥 164

337．鲜奶核桃粥 164

七、妇女保健粥 166

338．紫苋菜粥 166

339．苦荬菜粥 166

342．豆腐皮粥 167

340．大枣血糯粥 167

341．扁豆芡实山药粥 167

343．山楂红糖粥 168

344．龙眼大枣粥 168

345．桃仁粥 169

346．红曲米粥 169

347．甘麦大枣粥 170

348．甘薯粥 170

349．藕粉粥 171

350．木耳大枣粥 171

351．猪蹄粥 171

352．山药羊肉粥 172

353．乌鳢鱼粥 172

355．乌贼鱼粥 173

354．生滚鲜鱿鱼粥 173

356．安胎鲤鱼粥 174

357．乌骨鸡粥 174

358．安胎鸡子粥 175

359．小米鸡蛋粥 175

360．黄芪川芎粥 176

361．阿胶粥 176

362．玫瑰花粥 177

363．桃花粥 177

364．月季花粥 178

365．芍药花粥 178

368．玉兰花粥 179

366．石榴花粥 179

367．牡丹花粥 179

369．黄花菜粥 180

八、儿童保健粥 181

370．盐米粥 181

371．锅巴粥 181

372．谷芽粥 182

373．麦芽粥 182

374．炒扁豆淮山药粥 183

375．花生大枣粥 183

377．芋头粥 184

378．竹笋粥 184

376．香菜粥 184

379．橘饼粥 185

380．莲子茯苓粥 185

381．槟榔粥 186

382．山楂粥 186

383．栗子柿饼粥 187

384．薯蓣鸡子黄粥 187

385．鸡肠粥 188

386．桂肝粥 188

387．猪小肚白果粥 189

388．猪脾粥 189

389．牛肚粥 190