怎样打乒乓球PDF电子书下载

一 乒乓球运动是优良的体育运动 1

二 握板的方法 3

(一) 直板的握法 4

(二) 横板的握法 7

(三) 两种握板法的优缺点 8

三 乒乓球的旋转力 13

四 乒乓球的基本技术 17

(一) 乒乓球的防守法 17

1. 削球 17

2. 挡球 28

1. 攻球的基本动作 32

(二) 乒乓球的进攻法 32

2. 反手弹球 46

3. 怎样打高压球 47

4. 短球 51

五 怎样进行比赛 54

(一) 单打比赛的技术 58

(二) 双打比赛的技术 72

1. 双打的合作方法 74

2. 双打的进攻 75

3. 双打的防守 77

六 海绵面球板的运用 79

七 比赛的制度 84