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运动损伤和功能恢复PDF电子书下载
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- 作 者:(日)鱼住广信,郑宏伟著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2001
- ISBN:7500920431
- 页数:165 页
目录 1
第1章 运动损伤的发生和预防 1
1.功能恢复指导者概论 3
(1)功能恢复指导者的现状 3
(2)功能恢复指导者的作用 4
2.运动损伤的基本处置手段 6
(1)RICE原则 6
(2)一般性的运动损伤 8
3.运动损伤发生的机制 17
(1)软组织 18
(2)关节 19
(3)骨 21
(4)身体姿态 22
(5)反复的压力和显微外伤 24
4.运动损伤的预防 26
(1)受伤的频率 27
(2)运动损伤的主要原因 28
5.基本的功能恢复手段 37
(1)从受伤到功能恢复的顺序 38
(2)功能恢复和紧急处置 39
(3)冷敷和热敷 40
(4)功能恢复训练 42
(5)针对性的恢复训练 44
(6)功能恢复训练的要点 48
第2章 各部位的损伤和功能恢复 51
1.足部的损伤和功能恢复 53
(1)足部的构造和机能 53
(2)足部的损伤 54
(3)功能恢复 58
2.踝关节的损伤和功能恢复 59
(1)踝关节的构造和机能 59
(2)踝关节的损伤 60
(3)功能恢复 62
(4)踝关节扭伤的低温疗法 63
3.小腿部的损伤和功能恢复 68
(1)小腿部的构造和机能 68
(2)小腿部的损伤 70
(3)功能恢复 75
4.膝关节的损伤和功能恢复 76
(1)膝关节的构造和机能 76
(2)膝关节的损伤 77
(3)功能恢复 84
(1)大腿部的构造和机能 86
5.大腿部的损伤和功能恢复 86
(2)大腿部的损伤 88
(3)功能恢复 91
6.髋关节的损伤和功能恢复 93
(1)髋关节的构造和机能 93
(2)髋关节的损伤 94
(3)功能恢复 98
7.腰部的损伤和功能恢复 100
(1)腰部的构造和机能 100
(2)腰部的损伤 102
(3)功能恢复 106
8.腹部的损伤和功能恢复 108
(1)腹部的构造和机能 108
(2)腹部的损伤 109
(3)功能恢复 113
9.颈部的损伤和功能恢复 114
(1)颈部的构造和机能 114
(2)颈部的损伤 115
(3)功能恢复 118
10.肩关节的损伤和功能恢复 119
(1)肩关节的构造和机能 119
(2)肩关节的损伤 121
(3)功能恢复 125
11.肘关节的损伤和功能恢复 126
(1)肘关节的构造和机能 126
(2)肘关节的损伤 127
(3)功能恢复 131
12.手和腕关节的损伤和功能恢复 132
(1)手和腕关节的构造和机能 132
(2)手和腕关节的损伤 133
(3)功能恢复 136
第3章 运动损伤的预防和对策 139
(1)暑热的生理反应 141
1.中暑及其对策 141
(2)中暑现象 142
(3)中暑的预防 142
2.过度疲劳的现象和对策 146
(1)过度疲劳产生的原因 146
(2)由过度疲劳所引起的损伤 148
3.跑的损伤和预防 156
(1)跑损伤的原因 156
(2)跑引起的损伤 159
(3)跑损伤的预防 162
后记 164
- 《功能涂料》刘仁主编 2018
- 《海洋功能食品》王卉 2019
- 《功能食品 第2版》孟宪军 2017
- 《运动健身日历 2019》闫琪 2018
- 《新文化运动史料丛编 新教育卷 上》孙郁主编;程方平编 2019
- 《运动康复干预与全面健身运动处方研究》顾亚婷著 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《运动 健步 修养》郝跃峰 2018
- 《运动治疗技术》章稼,王于领主编 2019
- 《汉语韵律的多维特征及其认知功能》吴洁敏,朱宏达著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019