怎样练习打乒乓球PDF电子书下载

第一章 乒乓球运动的基本知识 1

一、主要器材的规格 1

二、乒乓球技术的四个基本因素 3

三、球的旋转 4

四、握球拍的方法 11

五、当前世界上的几种主要打法 17

六、击球的基本环节 18

第二章 基本技术 20

一、发球 21

二、接发球 26

三、攻球 27

四、推挡球 37

五、弧圈球 38

六、削球 41

七、搓球 48

第三章 基本战术 49

一、战术和技术的关系 49

二、我国乒乓球的战术指导思想 50

三、战术运用的基本要求 50

四、几种基本战术 52

第四章 基本练习方法 56

一、从头学起 56

二、练习基本线路 57

三、点、线结合的练习 58

四、训练青少年运动员值得注意的几个问题 61