连队体育PDF电子书下载

球类项目 1

一、篮球 1

二、排球 17

三、乒乓球 28

四、羽毛球 36

田径项目 48

五、短跑 48

六、中、长跑 51

七、接力跑 52

八、障碍跑 54

九、越野跑 57

十、跳高 60

十一、跳远 65

十二、推铅球 66

十三、投手榴弹 70

十四、单杠 73

器械体操 73

十五、双杠 82

十六、木马 90

水上运动 93

十七、蛙泳 93

十八、武装泅渡 96

武术运动 101

十九、武术基本功 101

二十、健美运动 109

其它体育活动 109

二十一、拔河 111

二十二、举重 112

二十三、摔跤 113

二十四、体育游戏 115

附录 123

附录一、球类竞赛的种类和组织编排 123

附录二、水上训练的组织与安全救护 133

附录三、体育活动保健常识 140