家庭保健知识PDF电子书下载

卫生和保健 3

儿童保健 3

青春期卫生 22

性卫生保健 25

婚姻和优生、优育 49

遗传知识和遗传咨询 57

孕产期卫生和保健 72

心理卫生保健 76

生命在于运动 98

运动处方 103

青少年的体育锻炼 109

中、老年人的卫生和保健 115

饮食和营养 134

环境及住宅的卫生和消毒 170

吸烟与健康 180

卫生知识 187

1.什么是健康的标志？ 187

2.精神健康的标准是什么？ 187

3.测一测，你能活到多少岁？ 189

4.请测试一下，您的标准体重是多少？ 192

5.您能活到150岁吗？ 194

6.养生保健十六宜 194

7.坦诚相待和谐美满 196

8.两性关系的心理卫生 198

9.老年人是否应该有性行为？ 200

10.大脑老化的自我测验 201

11.患过性病的青年可否结婚？ 203

12.生男生女，哪方起作用？ 204

14.不要随地吐痰! 205

13.哪些人不宜戴变色眼镜？ 205

15.滴眼药水的好方法 206

16.灰沙进入眼内怎么办？ 206

17.让孩子到大自然中去锻炼体魄 206

18.小儿应有充足的睡眠时间 208

19.儿童应选择什么样的饮料？ 208

20.婴儿奶粉有什么优点？ 209

21.儿童肥胖是健康的标志吗？ 210

23.如何保护儿童的乳牙？ 211

22.健康儿童是否要吃滋补营养品？ 211

24.乳牙过早脱落对恒牙生长有影响吗？ 212

25.如何防龋齿？ 212

26.正确地刷牙和漱口 213

27.四环素对小儿牙齿的影响 214

28.培养儿童的良好卫生习惯 214

29.拔牙后应注意什么？ 215

30.从小儿补“锌”，说到微量元素“热” 216

31.醋蛋的制作和疗效 216

33.改善我国居民营养状况的8条原则 217

32.常见饮料中的维生素C含量 217

34.蜂蜜的功用 218

35.核桃、芝麻是补品，也是药 219

36.蜂王浆的服法 219

37.吃糖太多有碍健康 220

38.冰箱食品的贮藏期 220

39.多吃大蒜可防胃癌 220

40.食品安全10定律 222

41.改变饮食习惯有助于防癌 223

43.多吃蘑菇和香菇 224

42.妇女吃高脂肪食物易得肺癌 224

45.当心您身边的致癌物质 225

44.芹菜的药物价值 225

46.预防动脉硬化 226

47.什么是更年期综合征，应注意什么？ 227

48.急性结膜炎时不能戴眼罩 227

49.头痛时不能只考虑到颅内病变 227

50.糖精有毒吗？ 228

51.酗酒有害健康 228

53.蒜和姜的医疗用途 229

52.味精的用法 229

54.妊娠期患感冒怎么办？ 230

55.自己买药服用，要注意药中含什么成分 230

56.患支气管炎，不能只服止咳药 231

57.对于比较复杂的病，应去医院按医嘱进行诊治 232

58.请警惕抗生素对肾脏的损害 233

59.请警惕药物对肝脏的损害 234

60.请警惕抗生素对神经系统的损害 235