魅力，从“头”开始PDF电子书下载

第一章 头发问题知多少 3

头发的结构及生理 3

头发与营养 4

头发与精神因素 5

头发的生命周期 6

头发的成长及粗细 7

听一听头发的述说 8

自测头发类型 10

什么样的头发才算健康 12

第二章 你认识自己的发质吗 17

发质是什么 17

油性头发怎么办 20

干性发质怎么办 21

差劣的发质能解救吗 23

教你快速改善发质绝招 25

第三章 头发是需要保健和护理的 42

要把水藏在秀发里 42

头刷的选择与清洗 43

洗发的周期 45

洗头的最佳水温 46

头发要像脸一样悉心呵护 47

烫发和染发会损伤发质 48

为什么头发越洗越油腻 49

天天洗头会引起掉发吗 50

用什么方法让头皮屑消失 51

怎样选择润发品 52

怎样护理染过的头发 53

开叉、干涩的头发怎样护理 54

哪些食品有助于头发的健康 55

护发养发其实不难 56

天热护发有讲究 59

假日头发养护 61

秀发需要防晒吗 64

多长时间洗一次头发为好 67

洗发的正确步骤 68

保护好你的秀发 70

给秀发做个保健操 74

按摩可使头发乌黑亮丽 77

染发其实不简单 78

自制香蕉护发乳 81

美发食品不离口 82

头发干燥需要哪些营养 84

不可不防的美发“天敌” 85

帮你走出护发歧途 91

第四章 你的发型与面部相配吗 97

发型设计概念 97

吹出秀发 102

什么人不宜烫发 104

保持发型有妙方 106

发型不是女人的专利 107

卡士男发型护理术 108

第五章 关于脱发 113

脱发原因知多少 113

脱发原因再说 118

秃发与脱发 122

为什么男子容易脱发 127

女性脱发 130

头发为什么少了 134

头发稀薄是什么原因 136

产后为何易脱发 137

可抑制脱发的基因 139

第六章 脱发不必惊慌 144

男性性行为会影响秃头吗 144

男人秃顶有忧有喜 145

如何治疗脱发 149

第七章 脱发能防治 157

防治青春期女性脱发的措施 157

睡眠不好会导致脱发 160

症状性脱发的防治 163

把你从脱发中拯救出来 165

防脱发的简易方法 168

一旦发生脱发怎么办 169

男子如何预防脱发 170

秋季如何防脱发 173

盛夏注意防脱发 175

如何预防白发 176

中医治疗白发 179

第八章 脱发及白发的食疗 1

脂溢性脱发患者的饮食 185

吃出一头秀发 188

饮食治疗脱发 193

秃发者的饮食宜忌 194

对头发有益的饮食 197

预防及治疗秃头 198

治脱发小验方 199

脱发方药你试试 200

治脱发良剂 202

脱发食疗方 205

常吃红枣预防脱发 207

芦荟能治脱发、秃发、斑秃 208

黑豆可治白发 210

防白发的养生食谱 211

饮食防治早白发 213