竞走 现代竞走技术与训练PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:王林著
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787564404659
- 页数:213 页
第一章 竞走运动的简史、现状和发展趋向 1
第一节 竞走运动的演进简史 1
一、竞走运动的起源 1
二、竞走技术的发展简史 5
三、竞走训练的发展简史 7
四、我国竞走项目的发展与现状 10
第二节 现代竞走技术的特点与训练的发展趋向 18
一、竞走技术动作结构特点 18
二、竞走训练的发展趋向 23
三、我国竞走项目的发展对策探讨 38
第二章 竞走运动员的专项技术分析 41
第一节 竞走技术分析 41
一、决定竞走运动速度的主要因素 41
二、竞走技术动作的核心任务 46
三、竞走技术分析 47
第二节 竞走技术的诊断与评价 54
一、竞走技术的诊断与评价 54
二、优秀竞走运动员的技术特点 56
三、中外优秀竞走运动员介绍 58
四、竞走技术的生物力学要求和技术训练要点提示 62
五、部分中外优秀竞走运动员的连续技术图片 63
第三章 竞走运动员的专项技术教学 67
第一节 竞走技术的学习与掌握 67
一、竞走技术教学方法 67
二、竞走技术教学步骤 70
三、竞走技术教学的重点与难点 74
第二节 竞走技术的专门练习 77
一、竞走技术专门练习 77
二、竞走的专项力量耐力练习 85
三、意大利教练大米拉诺介绍的练习 88
第三节 竞走技术的常见错误、产生原因及纠正方法 91
第四章 竞走运动员的训练 96
第一节 竞走运动员训练过程主体内容的层次与训练特点 96
一、竞走运动员训练过程主体内容的层次 96
二、竞走运动员的训练特点 99
三、竞走运动员多年训练阶段划分 108
第二节 竞走运动员专项素质训练的主要目的、方法和评价 109
一、竞走运动员专项素质训练的主要目的和方法 109
二、竞走运动员专项素质训练水平的评价 114
第三节 竞走运动员专项耐力训练 122
一、竞走运动员专项耐力的概念、目的与作用 122
二、发展专项耐力是竞走运动员训练的关键环节 125
三、竞走运动员专项耐力指标与运动成绩的相关因素 127
四、竞走运动员专项耐力的结构与层次 130
第四节 竞走运动员专项耐力训练方法与手段 133
一、竞走运动员专项耐力训练方法分类 133
二、我国优秀竞走运动员常用的专项耐力训练的方法 136
三、竞走运动员专项耐力训练手段举例与注意事项 137
四、竞走运动员专项耐力的训练提示 142
第五章 竞走运动员的赛前训练与参加比赛 146
第一节 竞走运动员比赛成绩的变化 146
一、竞走运动员训练与比赛的联系与区别 146
二、竞走运动员比赛速度变化特点与战术类型 147
第二节 竞走运动员赛前训练 151
一、竞走运动员赛前训练的任务 151
二、竞走运动员赛前训练阶段与特点 152
三、竞走运动员赛前训练的内容与注意事项 153
第三节 竞走运动员临赛准备与参加比赛 155
一、竞走运动员临赛准备 155
二、参加竞走比赛的注意事项 155
第六章 竞走运动训练计划的设计与制定 157
第一节 竞走运动员多年训练计划与全年训练计划 157
一、多年训练计划的设计与制定 157
二、全年训练计划的设计与制定 158
第二节 竞走运动员阶段训练计划与周期训练计划范例 162
一、阶段训练计划的设计与制定 162
二、周期训练计划的设计与制定 177
第三节 竞走训练计划制定与控制 179
一、训练课计划的制定原则与步骤和训练课计划的类型 179
二、主要专项训练课的负荷强度与量度控制 182
第七章 竞走运动员的营养与膳食 186
第一节 竞走运动员的营养特点 186
一、竞走运动员营养与合理膳食的重要意义 186
二、竞走运动员的主要营养要素 186
三、竞走运动员的能量供应与膳食特点 189
第二节 竞走运动员的各种营养素需求 192
一、竞走运动员对各种营养素的需要量 192
二、竞走运动员营养补充和原则 194
第三节 竞走运动员各训练阶段的营养和膳食安排 195
一、竞走运动员各训练阶段的营养安排 195
二、竞走运动员的膳食食谱和赛前营养调配 198
三、竞走运动员营养状况的评价 200
第八章 竞走运动员运动损伤的预防与护理 206
第一节 竞走运动员常见运动损伤的种类与预防 206
一、竞走运动员常见运动损伤的种类 207
二、竞走运动员常见运动损伤的预防 209
第二节 竞走运动员常见运动损伤的护理与康复 209
一、竞走运动员常见运动损伤的护理 209
二、竞走运动员常见运动损伤的康复 210
三、竞走运动员康复训练的意义和常用方法 210
参考文献 212
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015