高校女子篮球体能训练负荷监控与评价PDF电子书下载

第一章 高校女篮体能训练研究导论 1

第一节 研究背景 1

第二节 选题依据 4

第三节 研究目的、目标、任务及理论意义与实践价值 7

第四节 高校女篮体能训练文献综述 9

第五节 研究方案 33

第六节 研究的创新点及技术路线 35

第二章 高校女篮功能性力量与基础力量训练 38

第一节 功能训练在高校篮球运动中的应用 38

第二节 高校女篮力量素质特征分析 47

第三节 高校女篮力量训练的周期安排特点 57

第四节 高校女篮力量训练的系统性分析 69

第三章 高校女篮多方向移动能力与速度耐力训练 79

第一节 多方向移动能力及其训练方法 79

第二节 高校女篮速度耐力训练整体性分析 87

第三节 高校女篮速度耐力训练系统性研究 93

第四节 高校女篮全年速度耐力训练评价分析 120

第四章 高校女篮体能评价指标体系的建立 126

第一节 高校女篮体能训练评价指标体系思路 126

第二节 高校女篮体能测试指标及权重分析 127

第三节 高校女篮体能测试基础数据分析 130

第四节 高校女篮体能训练指标评价定量表的建立 132

第五节 高校女篮体能训练指标综合发展水平评价 135

参考文献 139