武术运动小知识PDF电子书下载

你知道武术运动最初是怎样产生的吗？ 1

进入阶级社会以后，武术运动是如何发展的？ 3

你知道新中国成立前，在革命根据地是如何开展武术运动的吗？ 6

解放后，武术运动有哪些发展？ 9

你知道现在开展的武术项目大体可分那几类吗？ 10

练习长拳对身体有什么好处？ 11

为什么说长拳适合于儿童和青少年练习？在练习中应注意什么问题？ 12

为什么太极拳有一定的健身和医疗作用？ 14

练习太极拳应该注意什么？ 16

什么叫南拳？它有那些主要特点？ 18

形意拳有什么特点？ 19

什么叫八卦掌？ 20

什么叫八极拳？ 21

通臂拳、翻子拳、地躺拳、螳螂拳各有那些主要特点？ 22

“枪扎一线，棍打一片”是什么意思？ 23

峨嵋刺为什么能在手中转动？ 24

什么叫双器械练习？主要的双器械练习有什么特点？ 25

软器械有那些主要特点？ 26

武术中的对练，会不会把人打伤？ 28

武术中的集体项目有那些主要特点？ 29

在套路比赛中，“起式”和“收式”应如何理解？ 31

比赛时，长、短器械的规格有何要求？ 32

学习武术一般可从那里入门？ 33

长拳的基本功主要有那些？ 34

练习长拳基本功一般要注意那些问题？ 36

练习基本功有什么好处？ 38

做弓步为什么要“前腿弓，后腿绷”？ 39

为什么有人做“马步”脚尖老往外撇？如何纠正？ 41

平衡动作如何站得稳？ 42

增强弹跳力主要可采取那些手段？ 44

“腾空飞脚”怎样才能做好？ 46

如何做好“旋风脚”动作？ 48

什么叫“寸劲”？ 49

在武术练习中主要有几种“眼法”？应如何训练眼神？ 50

“手、眼、身、步”如何才能协调一致？ 52

武术运动员为什么也要进行全面身体训练？ 54

什么是武术的“组合练习”？ 55

什么叫“套路”？练好套路应注意什么问题？ 56

编排套路时主要应注意那些问题？ 58

怎样通过图解自学套路？ 60

武术套路比较长，记不住怎么办？ 62

为什么有人练套路老犯“前紧后松”的毛病？应如何克服？ 64

“压腿”练习会不会把韧带拉伤？年岁大的人能练压腿吗？ 65

初练压腿与耗腿后，大腿会出现酸痛感觉，还要不要坚持练下去？ 67

为什么少年运动员提高柔韧性进步较快？进行柔韧练习应注意些什么？ 68

练武术把腰练软了，会不会影响挑担子？ 70

“平板脚”能练武术吗？ 71

有人讲“早起不解大小便练武术能长功夫”有道理吗？ 72

练完一套长拳套路后容易气喘，应该注意什么问题？ 73

为什么饭后不马上做剧烈的运动？ 75

女同志在月经期间能否参加武术练习？ 76

有慢性伤病的人练武术应注意些什么？ 77

幼儿园小朋友能不能练武术？幼儿练武术应该注意那些问题？ 78