体育系通用教材 排球PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节 排球运动简介 1

第二节 我国排球运动发展概况 3

第三节 世界排球运动简况 11

第二章 基本技术 14

第一节 准备姿势和移动 14

第二节 发球 26

第三节 垫球 42

第四节 传球 69

第五节 扣球 89

第六节 拦网 117

第三章 战术 133

第一节 有关战术的几个问题 133

第二节 阵容配备和交换位置 138

第三节 接发球及进攻战术 141

第四节 防守与反攻战术 163

第五节 战术教学与训练 190

第四章 身体训练 198

第一节 身体训练的重要性 198

第二节 身体训练的内容 199

第三节 发展各种身体素质的理论和方法 200

第四节 身体训练方法介绍 211

第五节 排球运动员体力的测定 213

第六节 制定身体训练计划应注意的问题 214

第五章 教学与训练工作 216

第一节 技术、战术教学步骤与安排 216

第二节 青少年排球教学训练工作 222

第三节 计划的制订 231

第四节 比赛的指导工作 240

第六章 竞赛工作 246

第一节 竞赛的意义和种类 246

第二节 竞赛的组织工作 247

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 251

第七章 裁判法 262

第一节 裁判工作人员的职责和临场工作 262

第二节 裁判员的鸣哨和手势 266

第三节 规则的执行和判断方法 273

第四节 竞赛记分法 288

附：记分表、报分表、队员位置表和比赛场地、球网图 289

第八章 排球运动的科研工作 293

第一节 研究的准备工作 293

第二节 研究的方法 295

第三节 研究报告 297

附件：排球训练和比赛统计性的调查方法 298

第九章 练习方法实例 313

第一节 身体练习 313

第二节 传球练习 345

第三节 扣球练习 355

第四节 拦网练习 369

第五节 一攻练习 372

第六节 防守与反攻练习 376

附件：历届世界排球比赛名次表 393