遭遇独身 对离婚女人的关爱与指导PDF电子书下载

前言：咨询的范围与目的 1

婚姻的历程：期望、愿望和失去的梦想 4

一封请柬把你请到未来的世界 6

你就是生活舞台上的“导演”与“演员” 8

调整的程序 9

你征途上的旅伴：“自我解脱，开拓未来”的日记 10

离异的各种原因 13

兴趣转移：未能如愿以偿的梦想蠢蠢欲动 14

伴侣暴露出种种缺点：“影子变长了” 18

对话终止：双方成为陌路人 23

面对压力夫妻之间的要求会不断升高 26

错误的选择：无力支撑家庭婚姻的配偶 29

在物质、感情、荣誉等方面蒙受重负 33

离异是一种危机 35

每种离异都要经历以下的阶段 39

离异的前奏--矛盾重重的阶段 41

伤心、愤怒与斗争的阶段 43

离异与解脱的阶段 45

寻找新方向，找回自我的阶段 46

自我剖析：你属于哪种离异的类型 48

躲避类型：鸵鸟藏身式 48

责怪对方的类型 52

侏儒妖怪类型 56

自责的类型 60

牺牲品的类型 64

确认你主要倾向于哪种类型 68

内在的心理猛兽 70

你的思想 70

要对方回心转意的误区 71

“我无能为力……”的误区 73

‘假设我当时……就会……”的误区 77

“未来是一场噩梦……”的误区 80

“没有我……根本就不行……”的误区 83

你的感情 87

孤独 89

没有意思 92

绝望 94

暴怒 96

负罪的感觉 99

总结 102

建设新生活的道路 103

彻底分手：面对现实，自我解脱 106

要充满柔情地爱护自己 108

转向：增强力量 110

寻找新方向：目光向前看，敢于去经历 111

进取的姿态：活化你内在的观察力 113

个人的秘密工具：仪式与练习 115

自救的仪式 121

告别的仪式：接受与解脱 125

感官与行为的作业 128

1.悼词 128

2.支持 129

3.只要练习，我肯定行 131

4.思想的流程 132

5.堆积木的练习方法 135

6.心理联想的练习 136

7.看照片的练习 138

8.控诉的练习 139

9.认识真实性的练习 142

10.告别的练习 143

11.渴求 147

12.手指的练习 148

13.神奇的问题 150

想像的练习 151

14.解脱的建议者 151

15.动物的练习 153

16.光桥 154

17.魔环 156

18.表达的练习 157

医治受伤心灵的仪式 160

感官与行为的作业 162

19.鹅绒被的练习 162

20.造型的练习 163

21.有魔力的日子 165

22.鸡雏的练习 166

23.享受的练习 168

24.愤怒的练习 169

25.感情的分析 172

26.捏、揉的练习 174

27.自慰的练习 175

28.心灵--我同你讲话的练习 176

29.克制恐惧感 177

30.宽恕 179

31.入睡的练习 180

32.内心中的孩子 182

33.悲伤的眼睛 183

34.医疗心脏 184

35.球体的游戏 186

36.玻璃板的练习 188

37.摔砸的练习 189

活化内在力量源泉的仪式 191

38.力量与呼吸 192

感官与行为的作业 192

39.镜子中的形象 193

40.身体的力量 194

41.力的涌流 195

42.身体的解放 197

43.金灿灿文字的练习 198

44.感官的练习 200

45.有益于身心健康的乐曲 201

46.力的状态 203

47.红笔的练习 204

48.宝石的练习 205

49.才能的练习 207

50.橡树的练习 208

51.宝匣儿 210

52.鲜花的练习 212

53.粘土浴 213

54.冲刷的练习 214

开拓未来，建立新视野的仪式 216

感官与行为的任务 217

55.人际关系 217

56.开发词汇量 220

57.曾经有过一次的练习 222

58.角色的游戏 223

59.对立的椅子 226

60.开发资源 227

61.使人憧憬的单身生活 229

想像的练习 231

62.魔幻般达到目的 231

63.对未来的展望 232

64.新家园的练习 234

冥想 236

自我解脱，开拓未来的艺术 240