大脑保健手册PDF电子书下载

第一章　保护大脑 1

1．人脑为什么消耗能量多 1

2．为什么要给大脑补充能量 2

3．脑细胞在做什么样的工作 3

4．什么是智商 4

5．大脑需要什么 6

6．大脑疲劳如何自查 7

7．影响大脑发育的因素有哪些 8

8．学习的生理基础是什么 9

9．脑血管疾病会影响记忆吗 10

10．保护心脏等于保护大脑吗 12

11．如何点按健脑穴位 13

12．女人比男人更易老年痴呆吗 14

13．咀嚼少会诱发脑痴呆吗 14

14．如何延缓老年痴呆的发生 15

第二章　大脑的起居保健 15

15．如何保健大脑 18

16．老年人健脑有何秘诀 19

17．男士为什么更应注意脑部的保健 20

18．如何科学养脑 20

19．赖床5分钟有益大脑健康吗 21

20．为什么讲两种语言有助于延缓人脑衰退 22

21．哪些坏习惯会使人变笨 23

22．走路姿势不正确会造成大脑过劳吗 24

23．多做手部小动作有益脑保健吗 25

24．单调工作会让大脑麻木吗． 26

第三章　大脑的饮食保健 26

25．营养对脑和神经系统有什么影响 27

26．营养对智力发育有何影响 28

27．哪些食物会伤害大脑 29

28．哪些饮食方法可以让大脑变得更加聪明 30

29．如何让大脑获得丰富的营养 31

30．健脑益智吃什么 32

31．为什么贪杯不利健脑 34

32．多吃黄花菜可防老人痴呆吗 35

33．巧克力能补养你的大脑 36

34．脑血管病患者如何饮食调养 36

35．哪些食物可防治脑血管疾病 37

36．血管性痴呆病患者如何饮食调养 39

第四章 大脑的运动保健 39

37．运动能健脑吗 40

38．哪些运动可健脑 41

39．如何做健脑操 43

40．跳绳能健脑吗 44

41．过度运动会适得其反吗 44

42．交替运动对健脑益智有好处吗 45

43．哪些小动作可以益智健脑 47

44．换手刷牙、闭眼洗澡能提高智商吗 47

45．弹跳能让宝宝健脑吗 48

46．叩齿搅舌有助健脑吗 49

47．运动过度会使脑子变笨吗 50

48．脑血管病患者如何锻炼 51

49．防治脑血管病有哪些小动作 52

50．偏瘫患者练走路有什么小窍门 52

51．脑血管病后遗症患者如何做拍打操 53

52．多做健脑操能防脑血管病吗 54

第五章 大脑疾病的防治与保健 54

53．什么是脑血管病 55

54．脑血管病发病有何危害 56

55．脑血管病有哪些信号 57

56．脑血管病偏爱哪些人 58

57．脑血管硬化后为何易患血管性痴呆 59

58．脑血管病患者如何家庭护理 60

59．脑出血患者术后家庭护理要注意什么 61

60．脑血管病患者如何做好院前急救与护理 62

61．失语症患者如何开展康复训练 63

62．为什么脑血管病发作要3小时内入院 64

63．脑血管病康复要注意什么 65

64．远离脑血管病要注意什么 65

65．醒后养神三分钟能防脑血管病吗 66

66．脑血管意外如何家庭急救 67

67．预防脑血管病如何早期干预 68

68．老人勤动嘴就能防脑血管病吗 69

69．预防脑梗死如何从日常生活做起 70

70．如何预防动脉硬化性脑梗死 71

71．为什么睡前不喝水易得脑梗死 72

72．头部保暖能防脑血管病吗 73

73．低头垂首能防脑血管病吗 73

74．梳头十分钟能防脑血管病吗 74

75．什么是脑血管病的三级预防 75

76．天冷如何预防脑梗死 77

77．如何预防脑溢血 78

78．如何预防老年高血压病患者降压过低 79

79．如何预防脑血管病复发 80

80．脑血管病患者常见的心理反应有哪些 82

81．如何做好脑血管病偏瘫患者的心理治疗与护理 82

82．急性脑血管病患者为何不宜急于降压 83

83．高血压性脑出血能否使用止血药物 85

84．治疗缺血性脑血管病的药物有哪些 86

85．阿司匹林在缺血性脑血管病预防过程中有何作用 87

86．脑血管病伴血脂异常患者如何选择调脂药物 88

87．如何治疗脑动脉硬化 89

88．血管病后抑郁症如何进行药物治疗 90

89．脑血管病后如何防癫痫发作 91

90．脑血管病患者的康复治疗原则是什么 92

91．脑血管病如何按摩治疗 93

第六章　老年性痴呆的防治 93

92．什么是老年性痴呆 95

93．老年性痴呆的发病原因有哪些 96

94．老年性痴呆的临床表现有哪些 97

95．如何治疗老年性痴呆 97

96．如何护理老年性痴呆 99

97．记忆减退是否就是老年性痴呆 100

98．老年性痴呆有哪些特征 101

99．多吃鱼和鸡蛋可防老年性痴呆吗 102

100．老年性痴呆要注意什么 103

101．如何预防老年性痴呆 104