青少年团体咨询 生活技巧方案PDF电子书下载

Part One 认识、结交朋友及维持友谊 1

前言 3

聚会1 开始阶段 5

聚会2 朋友的定义是什么 8

聚会3 改变交友行为 11

聚会4 介绍及交谈技巧 14

聚会5 思想、情感及行为 17

聚会6 处理负面情感 20

聚会7 结交更多的朋友 23

聚会8 道别 25

Part Two 发展自尊 27

前言 29

聚会1 开始阶段 31

聚会2 对自己喜欢及不喜欢的部分 33

聚会3 每个人都有不同的角色 35

聚会4 作为学习者的目标 37

聚会5 检查友谊的目标 39

聚会6 达到个人的目标 41

聚会7 完美主义的真谛 44

聚会8 道别 47

Part Three 保持冷静的压力管理技术 49

前言 51

聚会1 开始阶段 53

聚会2 我的压力有哪些 56

聚会3 我如何应对压力 58

聚会4 渐进式肌肉松弛训练法 61

聚会5 幻游 65

聚会6 正向的因应态度 69

聚会7 练习正向因应叙述 72

聚会8 道别 74

Part Four 离婚家庭的处理 77

前言 79

聚会1 开始阶段 81

聚会2 如何称呼我的新家庭 83

聚会3 一个新的生活场所 85

聚会4 关于离婚的看法 87

聚会5 表达自己的情绪 89

聚会6 每一个人都有自己的问题 92

聚会7 悦纳自己 95

聚会8 道别 91

Part Five 好的生气方式——愤怒处理技巧 99

前言 101

聚会1 开始阶段 103

聚会2 觉察愤怒的线索 106

聚会3 区分情绪的适当与否 108

聚会4 愤怒控制叙述句 111

聚会5 愤怒之ABC（理情治疗）理论 115

聚会6 改变愤怒的想法 117

聚会7 我为自己负责 119

聚会8 道别 121

Part Six 适应学校生活并获得成就的技巧 123

前言 125

聚会1 开始阶段 127

聚会2 目标设定 130

聚会3 如何获得最大的学习效果 134

聚会4 掌握学习技巧 138

聚会5 考试压力之调适 142

聚会6 做出较好的决定 145

聚会7 应对同伴压力 148

聚会8 道别 151

Part Seven 悲伤及失落的处理 153

前言 155

聚会1 开始阶段 157

聚会2 死亡是什么，它是如何发生的 159

聚会3 伴随失落而出现的情绪 161

聚会4 葬礼的重要性 165

聚会5 进行个人的告别仪式 167

聚会6 了解自杀 169

聚会7 如何治愈个人的自伤行为 172

聚会8 道别 175

Part Eight 肯定正向沟通的技巧训练 177

前言 179

聚会1 开始阶段 181

聚会2 做人的权利 184

聚会3 我有一个选择权（Ⅰ）：角色扮演 186

聚会4 我有一个选择权（Ⅱ）：决断与非决断行为 190

聚会5 正向的自我肯定 192

聚会6 伸张个人的权利 194

聚会7 负向决断性行为之演练 196

聚会8 道别 198

Retekences 附录 201

附录A 自我介绍的表格 203

附录B 第2次聚会 行为记录表 204

附录C 第3次聚会 行为记录表 205

附录D 第4次聚会 行为记录表 206

附录E 第6次聚会 行为记录表 207

附录F 自我悦纳表 208

附录G 角色调查表 209

附录H 压力量表 211

附录I 正向因应态度工作表 213

附录J 离婚观念量表 214

附录K 情绪表 215

附录L 愤怒情况量表 216

附录M 愤怒感受日志 217

附录N 改变愤怒想法表格 218

附录O 时间分析表 219

附录P 目标设定表 220

附录Q 班级成就技巧检核表 221

附录R 学习成就技巧检核表 222

附录S 做决定工作表 223

附录T 自杀警告症候表 224

附录U 个人权利清单 225

附录V 正向肯定记录表 226

附录W 个人权利肯定记录表 227

附录X 负向肯定记录表 228