找到适合你的职业 第5版PDF电子书下载

第1章 工作生活，健康快乐 1

工作和生活：历史回顾 7

工作的三个理由 15

计划职业的几个问题 22

有效职业计划和生活计划的6种技能 23

几个值得考虑的问题 26

参考文献 29

第2章 行动的选择 31

决策策略 36

信息性职业决策阶段 41

决策风格单 48

我处在职业决策过程中的哪一步？ 49

参考文献 60

第3章 形成自我，从诞生到青春期 62

确立童年期个性：你是这样的人…… 65

青春期：我是谁？ 68

大学岁月：我是这样的人…… 71

我想做什么？ 76

充分利用闲暇时间 84

预测你的职业方向 86

参考文献 87

第4章 形成自我，青春期以后 90

成人生活的几个阶段回顾 93

成年期早期（20岁至30岁） 96

重审（30岁至40岁） 102

中年转折点（40岁至50岁） 107

重新聚焦（50岁至60岁） 110

重新设定方向（65岁及以后） 111

调查问卷 112

参考文献 115

第5章 变幻的世界 116

科技塑造未来 118

14种影响我们工作与生活的变化 121

新闻发布练习 132

参考文献 132

第6章 职业之路 134

记住一些问题 136

选择职业道路 137

实用性技能调查 147

职业教育和培训要求列表 151

探索有吸引力的职业 153

参考文献 155

第7章 唯有事实材料：职业信息大搜索 157

明确你的职业信息搜索道路 158

职业信息来源 159

职业信息评估 166

描述你的理想工作 167

P．L．A．C．E．探究和评价职业的指导 171

能实现你的价值观的地方 172

职业报告指导 180

参考文献 184

第8章 内部/外部 185

发展过程：综合内部和外部信息 189

社会和环境影响 195

人际关系影响 204

内部因素的影响 210

综合性职业选择 213

职业路障 215

给生命中重要的人写信 217

认清道路和路障 218

内部信息 219

参考文献 221

第9章 找工作就是一项工作！ 223

传统找工作过程 227

从经验中受益 227

新型找工作程序 233

简历内容 235

简历的结构 239

伴书和后续联系 247

雇用面试 251

准备面试 254

关于面试的进一步建议 260

后续接触 269

如果需要做迂回工作 269

如果现在没有工作 272

个人技能回顾 275

个人技能清单 276

适应性技能自我考察 278

面试中若干应试者难以应付的局面 279

面试中面试官难以应付的局面 280

参考文献 280

第10章 适应工作和职业拓展 283

机构内部的风气 286

第六个技能：适应工作 288

与人相处 288

适应工作环境 291

与他人有效地交流 293

明智地安排时间 295

理解和应付工作的压力 295

应付对工作表现的评价 301

应付歧视和骚扰 303

机构内部的职业发展道路 306

职业发展 313

建设性变化 322

参考文献 324

附录A 自我评价清单 327

喜好清单 329

自我回顾：我改变了多少？ 334

兴趣清单 337

技能清单 345

总结文件 353

VIESA工作群表 358

附录B 幸福日志 383