青少年心理保健PDF电子书下载

1.你有心理健康问题吗？ 1

一、心理问题和测试篇 1

2.你有抑郁问题吗？ 3

4.怎样测定自尊？ 8

5.怎样进行自卑原因的测验？ 10

6.你的心理适应性如何？怎样测试？ 14

7.你具有什么样的气质？ 19

8.什么是多疑症？ 24

9.什么是嫉妒心理？ 26

10.什么是从众心理？ 27

11.什么是猜疑心理？ 29

12.什么是报复心理？ 30

13.思想偏见常见的形式有哪些？ 30

14.青年常见的心理弱点有几种？ 33

15.有损人格魅力的个性弱点有哪些？ 35

16.什么是厌食症？ 37

17.失败的原因有哪些？ 38

18.什么是成长的烦恼？ 40

19.梦游是病吗？ 41

20.如何克服灾难的影响？ 42

21.不良的思维效应有多少种？ 44

22.什么是社交恐惧症？ 45

23.强迫症的主要表现有哪些？ 47

24.什么是人格障碍？ 48

25.怎样防止坠入“公平”的陷阱？ 50

26.怎样是非理性信念？ 51

二、心理保健篇 56

27.应如何应对挫折？ 56

28.怎样培养积极的自我暗示？ 60

3.你有焦虑问题吗？ 61

29.处世待人的艺术有哪些？ 63

30.为何不应在心情沮丧时作决定？ 65

31.应如何面对厌倦？ 66

32.怎样保持心理平衡？ 67

33.怎样增强记忆力？ 69

34.怎样摆脱空虚？ 70

35.怎样解除过度精神紧张？ 71

36.应如何对待与朋友的争吵？ 73

37.怎样才能使自己不发怒？ 75

38.怎样消除敌对情绪？ 76

39.失眠成疾怎么办？ 77

40.怎样戒除不良习惯？ 79

41.怎样排除失恋的痛苦？ 81

42.什么是考试焦虑综合征？ 82

43.如何调整高考落榜后的心理失衡？ 84

44.如何克服嫉妒心理？ 85

45.考试前怎样调节心理、消除紧张？ 87

46.心理疏泄的方法有哪些？ 89

47.应如何看待别人？ 90

48.应如何对己严、待人宽？ 90

49.应怎样面对批评？ 92

50.怎样自创契机？ 92

51.怎样做才能成功？ 93

52.成功的秘诀是什么？ 93

53.信心来自何处？ 95

54.应如何看待得失？ 97

55.矮个子的自卑怎样克服？ 97

56.坚忍精神有哪些要素？ 98

57.怎样才能做到人缘好？ 98

58.应怎样去关心别人？ 100

59.如何克服羞怯心理？ 101

60.如何调节情绪？ 102

61.什么是合理情绪疗法？ 104

62.为什么要学会调节情绪？ 105

63.体育运动有利于心理健康吗？ 106

64.音乐对心理健康有益吗？ 108

65.怎样才能消除不愉快的心境？ 109

66.应如何理解“善败者不亡”？ 111

67.奉献有利于减轻忧愁吗？ 112

68.写日记有助于保持心理平衡吗？ 114

69.应当如何对待人生？ 114

70.如何合理应用心理防卫机制？ 115

71.什么是格式塔疗法？ 116