大学生心理保健PDF电子书下载

序一 苏振芳 1

第一章 大学生心理保健概述 1

第一节 现代健康新概念 1

序二 韩钟文 3

第二节 心理保健教育的内容与意义 6

第三节 中外大学生心理保健教育概况 15

第二章 大学生心理健康的标准 23

第一节 心理健康及其界定 23

第二节 中外学者对心理健康标准的讨论 26

第三节 大学生心理健康的标准 37

第一节 心理活动与心理的倾向性和特性 46

第三章 心理的产生与发展机理 46

第二节 心理与心理的产生和发展 54

第三节 心理认知、心理体验与心理发展的动力 63

第四章 大学生的心理发展任务 90

第一节 在更高的层次上统一和强化自我意识 91

第二节 学习正确对待挫折 111

第三节 塑造健全人格 122

第四节 完成社会化任务 143

第五节 学习健康的人际交往 161

第五章 大学生常见的心理问题 178

第一节 青年大学生心理问题的主要特征 178

第二节 心理疾病的分类 183

第三节 神经症的主要类型及其典型反应和病因简析 186

第四节 情感性精神疾病类型、症状和致病原因 213

第五节 心身疾病(心理生理障碍)类型、致病原因 218

第六节 人格障碍类型、致病原因 226

第六章 大学生心理问题的发生机理 243

第一节 影响心理健康的主要因素 243

第二节 心理问题产生的机制 260

第七章 大学生自我心理保健的主要途径和方法 269

第一节 健全心理防卫机制 270

第二节 养成良好的生活习惯 279

第八章 大学生心理调适与训练个案 287

一、如何悦纳自己 287

二、如何缓解焦虑 289

三、如何走出抑郁 297

四、如何克服失眠症 300

五、如何摆脱孤独 304

六、如何学会赞美别人 308

七、如何顺利与人交流沟通 311

八、如何学会对别人说“不” 315

九、如何磨平急躁性格 318

十、如何克服火暴脾气 320

十一、如何走出狭隘的自我 322

主要参考书目 324

后记 327