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第一章 旅游前的准备 1

1.何谓旅游？可分为几种类型 1

2.旅游前要掌握哪些与卫生相关的信息 2

3.旅游前如何进行健康检查 3

4.患有哪些疾病不适宜旅游 5

5.如何根据身体条件选择旅游目的地 6

6.如何根据身体条件选择旅游时间 8

7.如何根据身体条件选择旅游项目 9

8.高血压病人怎样选择旅游 10

9.冠心病人怎样选择旅游 12

10.乙肝病人怎样选择旅游 13

11.糖尿病人怎样选择旅游 15

12.孕妇怎样选择旅游 16

13.肾炎病人怎样选择旅游 18

14.痛风病人是否可以外出旅游 18

15.到高原旅游要作哪些准备 19

16.花粉过敏者如何择时旅游 20

17.高度近视者为何不宜参加剧烈的旅游活动 21

18.为旅游用药物推迟月经是否可以 22

19.旅游前要准备哪些生活急用必需品 23

20.旅游前个人要准备哪些药品 24

21.旅游前要准备哪些急救医疗用品 26

22.如何看药品的批文号及有效期 27

23.怎样计算儿童及老年人的用药剂量 28

24.如何选好适用的旅游用鞋 29

25.旅游者的内衣有哪些卫生要求 30

26.旅游前如何准备食品 31

27.女性旅游者可准备哪些美容护肤品 32

28.旅游者如何准备健康信息卡 33

第二章 旅游中的适应与保健 35

29.旅游中如何主动适应环境 35

30.旅游中如何调整好时差 36

31.旅游中如何做好需求的心理定位 37

32.旅游中如何把握首轮效应的影响 39

33.旅游中如何把握晕轮效应的影响 40

34.旅游中如何把握从众心理的影响 40

35.国内旅游中如何请求紧急医疗救助 41

36.旅游中如何防晕车船及晕飞机 43

37.旅游中如何预防及处理失眠 44

38.旅游中如何防空调病 45

39.旅游中如何防止病从口入 46

40.旅客哪些物品不能带入酒店及交通工具内 47

41.旅游中如何防止蚊虫叮咬 48

42.野营中如何做好卫生防护 49

43.旅游中如何使用漂白粉进行消毒 50

44.旅游中如何用好84消毒液 51

45.旅游中如何判断疲劳程度 52

46.旅游中如何使用非处方用药 53

47.旅游中如何防雷电击伤 54

48.旅游中如何防晒伤 55

49.如何正确使用防晒剂 56

50.旅游中如何防煤气中毒 57

51.如何进行冷、热敷 58

52.旅游中如何进行简易的按摩 59

53.旅游紧急情况下如何进行肌肉注射 60

54.旅游者在消费中享有哪些权利 61

55.旅游团队的订餐标准有何要求 62

56.导游对团队成员伤病负有哪些责任 63

57.旅游中因交通事故受到损害有哪些赔偿项目 64

第三章 旅游中的住宿、餐饮、娱乐卫生 65

58.旅游住宿卫生有哪些注意之处 65

59.骑车自助旅游时如何做好自我保健 66

60.驾车旅游如何做好自我保健 67

61.长途游行中如何安排好膳食及营养 68

62.为何不要生吃鱼、虾、蟹和海产品 70

63.旅游中为何要慎食野味 72

64.河豚鱼为何不能食用 73

65.旅游中如何防止误食毒蕈 74

66.如何预防食用贝类中毒 75

67.为何不能食用新鲜黄花菜 76

68.为什么未经煮熟的豆浆不能饮用 76

69.食用白果如何防中毒 77

70.旅游中购买食品在现场如何鉴别其质量 78

71.旅游中为何不要选用色泽鲜艳的食品 79

72.糖尿病人旅游中如何注意饮食 80

73.乘飞机旅行在膳食方面如何做好自我保健 81

74.旅游中到娱乐场所要注意哪些卫生防护 81

75.登黄山、泰山、华山等旅游要注意哪些保健 83

76.旅游滑雪如何保护自己 85

77.在天然泳场游泳如何做好自我保护 86

78.在游泳池游泳如何做好自我保护 89

79.携带儿童旅游要注意哪些卫生安全事项 90

第四章 旅游中的疾病识别及处理 92

80.旅游中有发热怎么办 92

81.旅游中发生头痛怎么办 94

82.旅游中发生心悸怎么办 96

83.旅游中发生早搏怎么办 97

84.旅游中发生咯血、呕血怎么办 98

85.如何识别中风的先兆 99

86.旅游中发现昏倒者怎么办 100

87.旅游中如何识别心绞痛及判别其轻重和处理 101

88.旅游中如何防止直立性昏厥 103

89.旅游中如何鉴别处理非外伤性急性腹痛 104

90.旅游中胸背部受伤后如何识别伤情及处理 106

91.旅游中如何预防感冒 107

92.何谓传染病？我国法定传染病有哪几类 108

93.旅游中如何预防鼠疫 109

94.旅游中如何早期识别霍乱及预防 110

95.旅游中如何预防艾滋病 111

96.如何识别及预防梅毒 113

97.旅游中如何识别及预防淋病 114

98.旅游中如何预防尖锐湿疣 115

99.如何识别预防非淋菌性尿道炎 115

100.如何识别处理痢疾、伤寒和感染性腹泻 116

101.旅游中如何识别病毒性肝炎？发现后怎么办 118

102.旅游中如何识别处理细菌性食物中毒 120

103.旅游中如何识别及预防钩体病 121

104.旅游中如何识别及预防流行性出血热 122

105.旅游中如何识别预防流行性乙型脑炎 123

106.如何识别预防血吸虫病 124

107.旅游中如何识别及预防疥疮感染 125

108.旅游中如何识别登革热 126

109.何谓军团病 126

110.何谓炭疽病 127

111.何谓包虫病 127

112.何谓莱姆病 128

113.何谓斑疹伤寒 128

114.何谓Q热 129

115.何谓恙虫病 129

116.何谓弓形虫病 130

117.旅游中如何识别急性阑尾炎及应急处理 131

118.怎样预防和处理旅游中的痔疮发作 132

119.旅游中患急性扁桃体炎后怎么办 133

120.面部“危险三角区”感染后怎么办 134

121.旅行结婚如何预防蜜月病 135

122.旅游中突然发生小腿“抽筋”怎么办 136

123.旅游中如何预防及治疗“红眼病” 137

124.旅游中发生麦粒肿怎么办 137

125.旅游中眼内进入异物后怎么办 138

126.旅游中被毒毛虫蜇伤后怎么办 139

127.旅游中遇到鼻出血怎么办 140

128.旅游中发生落枕后怎么办 141

129.旅游中发生牙痛怎么办 143

130.旅游中发生荨麻疹怎么办 144

131.旅游中发生脚起泡怎么办 145

132.旅游中如何处理和预防便秘 146

133.旅游中如何预防和处理冻伤 147

134.旅游中如何预防及处理皮肤皱襞部位浸渍、糜烂 149

135.旅游中如何预防及处理化妆品过敏 149

136.旅游中被染发液、洗发液等灼伤眼睛后怎么办 150

第五章 旅游中灾害事件的摆脱 152

137.旅游住宿时遇火灾如何摆脱 152

138.旅游中如遇雪崩如何逃避 153

139.旅游中遇洪水如何摆脱 155

140.旅游中遇泥石流怎样逃避 157

141.旅游中遇地震怎么办 158

142.旅游中如何防雪盲？发生后怎么办 159

143.旅游中被困荒野怎么办 160

144.旅游中误入沼泽、流沙后怎么办 161

145.乘飞机时遇有事故怎么办 162

146.旅游中乘车如何避免意外伤害 163

147.旅游中单行时如何摆脱暴力伤害 164

148.旅游中遇到沉船怎么办 165

149.旅游中不慎落水怎么办 166

150.旅游中不慎掉入冰窖怎么办 167

第六章 旅游中的自救与互救 168

151.如何观察生命体征存在与否 168

152.心肺复苏有何意义 170

153.何谓心肺复苏的ABC 171

154.如何实施人工呼吸 172

155.如何进行胸外心脏按压 175

156.旅游现场的心肺复苏在何时可以终止 177

157.旅游中异物阻塞气道怎么办 178

158.外伤出血现场有哪些实用的止血方法 179

159.在旅游现场如何判断是否有骨折 183

160.如何对骨折病人进行现场救护 185

161.骨折等伤员如何运送 187

162.如何处理皮肤擦伤 187

163.如何处理皮肤撕裂伤 188

164.如何处理刺伤或切伤 189

165.怎样处理挫伤和扭伤 189

166.旅游中何种情况下需注射破伤风抗毒素 191

167.腹部受伤后如何进行伤情的判断及处理 192

168.头部外伤后如何进行伤情的判断及处理 193

169.睾丸受钝力伤后如何处理 194

170.女阴外伤后如何处理 195

171.对溺水者如何进行现场急救 196

172.旅游中遇有触电者(电击伤)怎么办 197

173.旅游中如何识别及预防中暑 198

174.旅游中烧伤后如何处理 199

175.旅游中蛇咬伤后如何进行自救与互救 201

176.旅游中被毒虫蜇伤后怎么办 203

177.游泳中如何预防及处理海洋生物的蜇伤 204

178.被犬咬伤后怎么办 205

179.旅途中遇产妇急产怎么办 206

180.旅游中发现中风病人怎么办 208

181.旅游中如何识别毒鼠药氟乙酰胺中毒及急救 209

182.旅游中对喝醉酒者怎么办 210

第七章 出国境旅游卫生 212

183.如何办理旅游因私出国护照 212

184.旅游者出入境卫生检疫有哪些主要规定 213

185.怎样申请《国际旅行健康证明书》 214

186.《国际旅行健康证明书》包括哪些内容 214

187.出国(境)为什么要办理《国际预防接种证书》 215

188.黄皮书包括哪些内容及其有效期如何计算 216

189.黄皮书中的“旅行者需知”包括哪些内容 216

190.在黄皮书内的“其他预防接种证书”包括哪些疫苗的接种 217

191.到哪些国家必须接种黄热病疫苗 217

192.如何接种黄热病疫苗 219

193.出境是否要进行霍乱、副霍乱的预防接种 219

194.出境前如何选择甲肝、乙肝的疫苗预防 219

195.出境如何预防疟疾 220

196.在境外如何寻求医疗救助 221

197.旅行社收费中是否包括意外保险费 223

198.出国(境)旅游意外保险赔偿等有哪些规定 224

199.护照遗失怎么办 225

200.国际旅游回国后应进行哪些医学观察 225

201.出境旅游回国时能否带水果入境 226

202.在境外遇有急病能否向国内救援中心求救 227

203.境外不同地域有哪些传染病流行 228

第八章 附录 233

附录1 常用医学检验正常值 233

附录2 中国部分城市月平均降雨量 237

附录3 中国部分城市月平均温度 239

附录4 中国著名旅游山峰高度 241

附录5 世界海拔高的城市 242

附录6 中国海拔在1000~2000米的城市 243

附录7 世界主要高原 244

附录8 世界部分城市月平均温度 244

附录9 北京与世界部分城市时差表 245

附录10 度量衡的换算 246

附录11 国际统一的公共场所和公共设施标志图形 247

主题词汉字笔画索引 248

主题词首字汉字笔画 254