太极拳常识问题解答PDF电子书下载

1. 练习太极拳有什么好处？ 1

2. 体弱或多病的人练习太极拳，应注意些什么？ 1

3. 是不是任何人都可以练习太极拳？ 3

4. 太极拳的“太极”二字怎样解释？ 4

5. 太极拳为什么又叫做长拳或十三势？ 5

6. 关于太极拳的起源问题是怎样的？ 6

7. 根据目前了解的情况，太极拳有哪几个主要派系？各派系有什么主要特点？ 7

8. 陈家沟太极拳(简称陈氏太极拳)和杨澄甫太极拳(简称杨氏太极拳)有何不同？ 9

9. 太极拳有哪些主要特点？ 11

10. 为什么太极拳的动作都是圆形或弧形的？它在生理和技击方面有什么意义？ 12

11. 简化太极拳与我国原有的太极拳比较，有什么相同和不同之点？ 14

12. 有人认为太极拳是很难学的，主要困难在哪里？怎样克服？ 14

13. 在过去为什么都认为太极拳不能自修？现在我们应该怎样自修？ 16

14. 在有老师教导的条件下，怎样学习太极拳？ 16

15. 练习太极拳的人，是否还可以作其它运动？ 18

16. 练习太极拳，最好与哪些功夫相结合进行？ 19

17. 每日在什么时候练习太极拳最合适？每日练习多长时间为宜？ 20

18. 练习太极拳，对衣服的要求是怎样的？ 22

19. 练习太极拳，怎样的环境场地最合适？ 22

20. 练太极拳要作哪些准备工作？ 24

21. 初学太极拳的人，常觉两腿酸痛是什么原因？怎样克服？ 25

22. 练习太极拳时，身体的某些部分发抖是什么原因？怎样防止 26

23. 什么叫做练架子？为什么练太极拳要求姿势动作必须正确？ 27

24. 太极拳的路线是怎样的？ 28

25. 练习太极拳，为什么要结合呼吸运动？结合呼吸的主要意义是什么？ 28

26. 怎样有意识的使呼吸与动作相结合？应防止什么偏向？ 31

27. 太极拳和气功有区别吗？它们能否相辅相成？ 33

28. 练习太极拳，为什么要注意眼神？怎样注意眼神？ 34

29. 练习太极拳，手法有几种？怎样注意手法？ 35

30. 练习太极拳，怎样注意身法？为什么躯干要中正安舒？ 36

31. 太极拳的基本步法有哪几各？各种步法的要点如何？怎样迈步才算合乎标准？ 38

32. 什么叫做“沉肩坠肘”？“沉肩坠肘”的意义何在？ 39

33. 练习太极拳时我们的口应该怎样？ 40

34. 什么叫做“虚灵顶劲”和“顶头悬”？其作法如何？ 41

35. 什么叫做“含胸拔背”？其作法及意义各如何？ 41

36. 什么叫做“丹田”？什么叫做“气沉丹田”？其作法及意义各如何？ 44

37. 练习太极拳能否锻炼肌肉(尤其是锻炼腹肌)？肚子放大与练习太极拳有无关系？ 46

38. 什么叫做“松腰”？为什么要“松腰”？“松腰”的具体作法如何？ 47

39. 什么“歛臀”和“调？”？在太极拳中有什么意义？ 48

40. 练习太极拳时，怎样注意下肢的活动？为什么要注意分清虚实而忌双重？ 49

41. 怎样理解“处处均有一虚实”这句话？ 51

42. 太极拳内关于脚的用法有哪几种？怎样才能作到正确？ 52

43. 什么是太极拳的十种身法？ 53

44. 什么叫做用意不用力？意是什么？力是什么？用意不用力的意义及作法各如何？ 54

45. 什么叫做“上下相随”？“上下相随”的意义及作法各如何？ 56

46. 什么叫做“内外相合”？“内外相合”的意义及具体作法各如何？ 58

48. 什么叫做“动中求静”？“动中求静”的意义及具体作法各如何？ 60

49. 什么叫做“轻灵”？“轻灵”的意义及具体作法各如何？ 62

50. 据说太极拳有：“心、意、神、气”四字密诀，如何解释？ 63

51. 太极拳的“十六关要”如何解释？ 64

52. 有人说练习太极拳越慢越好，这是根据什么道理提出的？究竟以什么速度为宜？ 66

53. 在收式以后，应该注意什么？ 68

47. 什么叫做“相连不断”？“相连不断”的意义及具体作法各如何？ 69

54. 练习太极拳，提高运动技能的一般发展规律是怎样的？在各个阶段应该注意什么？ 69

55. 品评一个人太极拳功夫的好坏，有什么标准？ 70

56. 什么叫做推手？它与懂劲有什么关系？推手的意义及种类各如何？ 71

57. 什么叫做沾、黏、连、随？在练习推手的时候，容易发生什么毛病？怎样才算真“懂劲”？ 72

58. 推手的动作有哪几种？ 73

59. 太极拳这一门内有什么器械？它们的主要特点是什么？ 74