乒乓球PDF电子书下载

第一章 乒乓球运动概论 1

第一节 乒乓球运动的特点 1

第二节 世界乒乓球运动的发展 2

第三节 中国乒乓球运动的发展历程 10

第四节 世界乒乓球运动的发展趋势 15

第二章 乒乓球运动基本知识 17

第一节 乒乓球常用术语 17

第二节 乒乓球拍的选择方法 20

第三节 乒乓球击球的基本环节 21

第四节 如何增强乒乓球的旋转力 23

第五节 比赛中如何判断旋转球 25

第六节 掌握乒乓球技术的四个基本因素 28

第七节 目前世界乒坛上的几种打法 29

第三章 乒乓球基本技术 31

第一节 发球 32

第二节 接发球 37

第三节 推挡球 41

第四节 攻球 43

第五节 弧圈球 52

第六节 削球 54

第七节 搓球 61

第四章 乒乓球基本战术 62

第一节 快攻型打法的基本战术 62

第二节 弧圈球型打法的基本战术 69

第三节 削球型打法的基本战术 71

第四节 不同性能削球打法的基本战术 72

第五节 以攻为主打法对削球打法的基本战术 72

第五章 乒乓球双打 74

第一节 双打的竞赛方法 74

第二节 双打的配对 75

第三节 双打的技术和战术 76

第四节 双打的练习方法 82

第六章 乒乓球选修教学方法 83

第一节 学习正确的握拍法 83

第二节 熟悉球性 84

第三节 掌握动作 85

第四节 基本技术教学法 86

第七章 乒乓球运动员的身体素质训练 104

第一节 一般身体素质训练 104

第二节 专项身体素质训练 105

第三节 多球训练 107

第八章 乒乓球队的组建、训练和比赛 111

第一节 乒乓球队的组建 111

第二节 乒乓球队的训练 112

第三节 比赛期间的工作 129

第九章 乒乓球竞赛的组织与安排 133

第一节 竞赛组织 133

第二节 比赛项目和团体赛的比赛顺序 135

第三节 乒乓球比赛的方法 136

第十章 乒乓球竞赛规则、规程和裁判操作程序 150

第一节 器材和比赛条件 150

第二节 比赛通则 152

第三节 比赛管理 156

第四节 比赛管理人员与管辖权限 160

第五节 裁判员操作程序 162