情感自由PDF电子书下载
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- 作 者:(美)欧洛芙著
- 出 版 社:北京:中国商业出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787504467041
- 页数:328 页
图书介绍:本书中,作者结合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧,通过实现自我转变的7个工具,分别将恐惧、抑郁、气恼、嫉妒等消极情感转变为勇气、希望、同情、自尊等积极情感。
《情感自由》目录
标签:情感
引言 情感自由:心平气和的秘密 1
第一部分 利用情感自由的力量第一章 通往情感自由的道路:开始学着去爱 3
第二章 把握情感生活的四个秘诀 21
第三章 梦境和睡眠:进入全新的意识状态 45
第四章 从理智到移情:你属于哪个情感类型? 77
第五章 抗击情感吸血鬼:怎样理解和保护你的敏感度 95
第二部分 解放自我的工具第六章 第一个转变:面对恐惧,鼓足勇气 117
第七章 第二个转变:面对沮丧和失望,增强耐心 141
第八章 第三个转变:面对孤独,密切与他人的联系 167
第九章 第四个转变:面对焦虑和担忧,营造平静的内心世界 191
第十章 第五个转变:面对抑郁,充满希望 219
第十一章 第六个转变:面对嫉妒,增强自尊感 251
第十二章 第七个转变:面对气恼,保持同情心 277
后记 服务于心:情感自由的祝福 311
资源 315
选读材料 322
参考文献 326
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