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情感自由
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情感自由PDF电子书下载

社会科学

  • 电子书积分:12 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)欧洛芙著
  • 出 版 社:北京:中国商业出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787504467041
  • 页数:328 页
图书介绍:本书中,作者结合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧,通过实现自我转变的7个工具,分别将恐惧、抑郁、气恼、嫉妒等消极情感转变为勇气、希望、同情、自尊等积极情感。
《情感自由》目录
标签:情感

引言 情感自由:心平气和的秘密  1

第一部分 利用情感自由的力量第一章 通往情感自由的道路:开始学着去爱  3

第二章 把握情感生活的四个秘诀  21

第三章 梦境和睡眠:进入全新的意识状态  45

第四章 从理智到移情:你属于哪个情感类型?  77

第五章 抗击情感吸血鬼:怎样理解和保护你的敏感度  95

第二部分 解放自我的工具第六章 第一个转变:面对恐惧,鼓足勇气  117

第七章 第二个转变:面对沮丧和失望,增强耐心  141

第八章 第三个转变:面对孤独,密切与他人的联系  167

第九章 第四个转变:面对焦虑和担忧,营造平静的内心世界  191

第十章 第五个转变:面对抑郁,充满希望  219

第十一章 第六个转变:面对嫉妒,增强自尊感  251

第十二章 第七个转变:面对气恼,保持同情心  277

后记 服务于心:情感自由的祝福  311

资源  315

选读材料  322

参考文献  326

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