青少年体育运动PDF电子书下载

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前言 1

Ⅰ．田径运动 1

第一章 跑 3

第二章 跳跃 26

第三章 投掷 42

Ⅱ．球类运动 57

第一章 篮球 61

第二章 排球 92

第三章 足球 121

第四章 乒乓球 146

Ⅲ．体操运动 205

第一章 技巧 207

第二章 支撑跳跃 221

第三章 单杠 227

第四章 双杠 238

第五章 吊环 245

第六章 鞍马 253

第七章 高低杠 258

第八章 平衡木 265

第九章 体操练习的注意事项 272

Ⅳ．游泳运动 275

第一章 游泳的初步练习 278

第二章 蛙泳 280

第三章 侧泳 289

第四章 爬泳 293

第五章 仰泳 300

第六章 海豚泳 304

第七章 出发与转身 308

第八章 武装泅渡 314

第九章 水上救护 316

第十章 要走出游泳池，到江河湖海去锻炼 322

Ⅴ．武术运动 325

第一章 基本功和基本动作 328

第二章 套路 337

Ⅵ．体育锻炼的注意事项 365