怎样坐月子PDF电子书下载

女性生理 1

1.女性的生殖器官有哪些 1

2.女性外生殖器官的生理功能 2

3.女性内生殖器官的生理功能 4

4.女性骨盆的功能 6

5.女性的乳房 7

6.女性的月经周期 8

孕期变化 11

7.怀孕时女性有哪些生理变化 11

8.怀孕时女性的心理变化 12

9.孕妇怎样才能保持良好的心境 14

10.怀孕时生殖道有哪些变化 14

11.怀孕时皮肤有什么变化 15

12.怀孕时乳房有什么变化 16

13.怀孕后第6个月要做乳房护理 17

14.怀孕时全身有哪些变化 19

15.怀孕时呼吸系统有哪些变化 19

16.怀孕时心脏血管系统有哪些变化 20

17.怀孕时肠胃系统有什么变化 21

18.怀孕时泌尿系统有哪些变化 22

19.怀孕时骨骼系统有哪些变化 23

20.怀孕时体重有什么变化 24

21.怀孕时内分泌系统有什么变化 25

分娩方式选择 28

22.预产期是怎么计算的 28

23.一定会在预产期那天分娩吗 31

24.什么叫分娩 32

25.要推广无痛分娩法 33

26.分娩的过程 34

27.实行自然分娩对母婴都好 35

28.分娩时产妇配合医生的技巧 38

产褥期一般常识 41

29.什么叫产褥期 41

30.产褥期有些什么感觉 42

31.什么叫早期产后出血 45

32.什么叫恶露 46

33.恶露有异味怎么办 46

34.什么叫晚期产后出血 47

35.怎样科学预防产褥期感染 49

产后饮食营养 52

36.产褥期饮食的安排原则 52

37.产后宜吃哪些水果 53

38.坐月子中“吃”的学问 54

39.哺乳期乳母的饮食安排 55

40.坐月子用药要特别注意什么 57

41.坐月子不可吸烟饮酒 58

42.坐月子调补宜吃哪些食物 58

43.坐月子适宜常吃的食物 60

44.坐月子发热宜吃哪些食物 62

45.坐月子恶露不净宜吃哪些食物 63

46.产后腹痛宜吃哪些食物 65

47.坐月子出汗多宜吃哪些食物 66

48.坐月子便秘宜吃哪些食物 67

产后疾病防治 68

49.产后如何科学预防发胖 68

50.产后尿潴留怎么治疗 70

51.产后便秘怎么治 71

52.产后出血是怎么引起的 71

53.如何预防产后出血 72

54.做会阴切开手术的产妇要注意什么 73

55.产后为什么会出现腹痛 74

56.产后为什么腰腿痛 75

57.产后肛裂、痔疮怎么治 76

58.产后子宫为什么复旧不全 77

59.产后子宫复旧不全怎么办 78

60.产褥期发热怎么治 78

61.会阴切开手术的产妇怎么坐月子 80

62.夏季坐月子如何科学预防中暑 82

63.产后42天应作妇科检查 85

64.科学预防产后子宫脱垂 86

65.坐月子产妇要讲究外阴部卫生 89

66.如何预防产后乳头皲裂 90

67.如何科学预防乳腺炎 91

68.月子中的产妇要注意心理调节 92

69.坐月子要预防产后忧郁症 93

70.产后期的家庭适应 94

产后休息与康复锻炼 97

71.产后心脏血管系统的恢复 97

72.产后呼吸系统、泌尿系统的恢复 97

73.产后骨骼肌肉系统的恢复 98

74.产后皮肤的改变和恢复 99

75.产后消化系统的恢复 99

76.产褥期如何科学的休息 100

77.产褥期怎么做康复健美体操 101

78.产后多久可以离床下地活动 103

79.产后休息多久可以重返工作岗位 104

80.产后刷牙、梳头、洗脸、洗澡的适宜时间 104

81.介绍几种常用的产后恢复体型操 107

82.坐月子可以看电视、看书吗 108

前后性生活 110

83.产后恢复性生活有讲究 110

84.坐月子中不来月经正常吗 112

85.知情选择--产后避孕方法介绍 112

86.产后要选择好绝育手术的最佳时机 114

坐月子期间的育婴常识 116

87.坐月子中要学习科学的育儿知识 116

88.母婴同室好 116

89.母乳喂养有哪些好处 118

90.乳母患哪些疾病不宜给婴儿喂奶 120

91.为什么说母乳成分比牛奶好 121

92.初乳是个宝，千万不能丢 122

93.产后多久可以给婴儿喂奶 123

95.坐月子中每日应喂哺几次奶 124

94.喂奶时应该注意什么 124

96.每次喂奶应以多长时间为宜 125

97.给婴儿多次吸吮可以促使乳汁增加 126

98.喂奶时有几个正确姿势 126

99.如何知道母乳够不够 127

100.乳母漏奶怎么办 128

101.乳母奶少怎么办 128

102.乳母为什么要戴胸罩及选择什么样的胸罩 129

103.哪些因素会影响母乳分泌 130

104.乳汁清淡仍要坚持喂哺 130

105.哺乳期应有怎样的情绪和心情 131

106.如何处理新生儿脐部 131

107.换尿布应注意什么 132

108.坐月子的妈妈要学会对婴儿早期教育 133