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第一章 必需物品 1

幸存之道 2

装备 5

救生宝盒 8

救生箱 13

刀类 16

正视灾难 19

基本需要 20

第二章 车祸与空难 31

车辆事故求生 31

空难求生 33

第三章 气候与地形 40

气候带 40

极地地区 43

高山地区 52

海滨 58

岛屿 66

不毛之地 68

热带地区 73

车辆 79

第四章 食物 85

食物及其价值 85

植物类食物 87

动物类食物 92

可食用植物 113

根与块根 119

水果 123

坚果 127

有毒植物 131

树木类 134

真菌 136

可食用真菌 138

有毒真菌 142

北半球及极地植物 144

沙漠植物 146

热带植物 148

热带有毒植物 158

海滨植物 160

海藻类 162

陷阱及其布置 164

狩猎 183

捆绑猎物 192

鱼类及捕鱼方法 201

第五章 露营与帐篷 219

庇身所与帐篷搭建 219

生火 241

烹饪 256

组建营地 270

工具 274

营地设备 279

动物制品 283

服饰 285

绳索与细线 287

结 294

信号阅读 316

第六章 信号阅读 316

天气信号 328

第七章 旅途 336

旅途中 336

水路 343

第八章 健康 353

脱离危险 353

呼吸与脉搏 354

人工呼吸 358

心脏还跳动吗 361

危险的失血 363

伤口及其包扎 368

烧伤 371

骨折 373

扭伤与脱臼 378

中风 379

包扎 380

轻伤 382

止痛药 383

移动伤员 384

急救接生 389

叮咬伤 391

一般性中毒 392

常见性身体不适 393

传染病 394

气候温暖区域疾病 396

严寒气候中的危险 401

天然药物 404

药用植物 412

危险动物 418

毒蛇 420

危险海洋生物 426

第九章 海上生存 432

落水 432

海上漂流 434

第十章 救援 450

信号 450

信号与代码 452

搜寻 462

直升飞机营救 465

干旱 470

第十一章 灾难 470

火灾 471

气体和化学物质 477

水灾 478

海啸 480

雪崩 480

飓风 481

龙卷风 483

雷电 484

地震 485

火山喷发 487

辐射 489

核爆炸 489

大后方 493