我的软医学 80年代风靡欧美的自然疗法PDF电子书下载

第一篇 1

第一章 软医学——厨房里的药剂学 1

1.1 最佳食物表 3

第二章 植物颂歌 8

2.1 “植物大夫” 9

2.2 瓜果菜汁疗法 12

2.3 “康乐鸡尾酒” 14

A.“保春鸡尾酒” 14

B.“抗衰鸡尾酒” 15

C.“活力鸡尾酒” 17

D.“排毒鸡尾酒” 18

E.“太阳鸡尾酒” 18

F.“神鞭鸡尾酒” 19

G.“安肾鸡尾酒” 19

H.“祛塞鸡尾酒” 20

第三章 全营养食物 23

3.1 黑即美 24

3.2 全营养面包 26

3.3 五谷杂粮 26

4.1 肉与蛋白质 33

第四章 我们的朋友——蛋白质和碳水化合物 33

4.2 糖与碳水化合物 36

第五章 奔跑的脂肪 41

5.1 食用油 41

5.2 禽蛋 43

5.3 奶酪 44

第六章 救命的肝脏 45

6.1 肝脏九功能 45

6.2 八要八不要 49

6.3 保肝要诀 52

第七章 保康规则 53

7.1 市场金规 53

7.2 厨房金规 54

7.3 烹饪金规 55

7.4 进餐金规 56

第二篇 58

第八章 消除疲劳 58

8.1 短时间方案 58

8.2 中长时间方案 59

8.3 长时间方案 61

第九章 牙齿保健 62

第十章 头发保养 65

10.1 血液循环 66

10.2 护发运动 68

第十一章 多汗的防治 71

第十二章 退烧良策 72

12.1 抗烧甲胄 74

12.2 三要三不要 76

13.1 黄疸疗法 78

第十三章 肝病妙方 78

13.2 肝炎疗法 81

第十四章 打倒便秘 85

14.1 一般疾病与便秘 85

14.2 便秘的病因及处理 89

第十五章 粘土治病 91

15.1 奇妙的粘土 91

15.2 粘土的选择及适应的病症 93

15.3 粘土内服疗法 94

15.4 粘土外敷疗法 96

16.1 维生素A 101

第十六章 维生素——生命的支柱 101

16.2 维生素B 102

16.3 维生素C 103

16.4 维生素D 104

16.5 维生素E 105

16.6 维生素F 105

16.7 维生素K 105

16.8 维生素P 106

16.9 维生素U 106

17.1 空气——您的脐带 107

第十七章 呼吸就是生命 107

17.2 正确呼吸法 109

第十八章 长寿规则 114

第三篇 118

第十九章 汤剂处方 118

利尿汤剂 119

肾引流、排结石和抗风湿汤剂 120

洋葱-卷心菜-麸皮敷剂 120

肝王汤剂 121

肝疲汤剂 122

肝炎和胆囊炎汤剂 122

胆结石、肝大、便秘汤剂 123

溃疡病汤倾 123

吞气症汤剂 124

消化不良和胃酸汤剂 125

热柠檬水 126

轻泻和血液净化汤剂 126

便秘汤剂Ⅰ 127

轻泻汤剂 128

便秘汤剂Ⅱ 128

糖尿病汤剂 129

胆固醇汤剂 129

关节炎和风湿病汤剂 130

脓肿和牙疼药剂 131

灰指甲、龋齿和脱钙汤剂 131

贫血、虚弱，血压低汤剂 132

失眠症和神经衰弱汤剂 132

麸皮—长春藤药剂 133

坐骨神经汤剂 134

心脏病-高血压汤剂 135

血压高、面部充血药剂 135

更年期、阵热和出汗汤剂 136

痔疮和静脉曲张汤剂 137

痔疮坐浴法 138

静脉曲张汤剂 138

哮喘汤剂 139

病毒性疾病、发烧、伤口愈合汤剂 140

咳嗽和感冒汤剂 140

百里香茶 141

减肥汤剂 142

百里香熏蒸疗法 142

蜂窝织炎和肥胖症汤剂 143

抗蜂窝织炎和消瘦油 143

脱钙、疲劳、神经衰弱汤剂 144

脱发汤剂 145

蜂蜜美容面膜 145

粘上美容面膜 146

特效防晒油 147

绝妙的牙膏 148

冷水坐浴 148

用胡桃叶-麸皮洗脚、洗手 149

热水全身浴 149

用红葡萄藤水洗脚 150

用橡树皮洗脚洗手 151

第二十章 粘土处方 152

肝机能不全 152

胃炎、胃溃疡 152

肾炎、肾绞痛、结石症 152

关节炎 153

偏头痛 153

疲劳 153

神经官能症和抑郁症 153

流感 154

咽峡炎 154

支气管炎 154

伤风、鼻窦炎、嗓子嘶哑 154

腰痛、坐骨神经疼痛 155

湿疹 155

指甲霉菌病 155

疣 156

脓肿(疖子、瘭疽) 156

搔伤和其它伤口 157

痔疮 157

牙脓肿 157

牙疼 157

静脉曲张 157

伤口感染 158

伤口、肿块、小伤痕 158

烧伤 158

丘疹、皱纹、斑点、泪囊 159

手术后遗症 159

痤疮 159

扭伤 159

第十一章 保健卡片 161

治疗肝炎 162

治疗黄疸 163

退烧 164

治疗流感 164

治疗牙疼 165

治疗脱钙 165

治疗蜂窝织炎 166