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第一章 篮球运动概况 1

第一节 篮球运动的起源和发展 1

第二节 篮球运动的特点与锻炼价值 3

第三节 我国篮球运动简介 4

第二章 篮球运动的基本技术与教学训练方法 8

第一节 移动 8

第二节 传、接球 16

第三节 投篮 24

第四节 运球 29

第五节 持球突破 33

第六节 抢篮板球 36

第七节 防守对手 38

第一节 队员的位置、职责与要求 43

第三章 篮球运动的基本战术 43

第二节 战术基础配合 45

第三节 快攻与防快攻 55

第四节 人盯人防守与进攻人盯人防守 64

第五节 区域联防与进攻区域联防 73

第四章 篮球竞赛的基本规则和裁判方法 79

第一节 篮球竞赛的基本规则 79

第二节 裁判方法简介 85

第五章 排球运动发展概况与趋势 94

第一节 排球运动简介 94

第二节 传播与发展 95

第三节 世界排球运动发展的主要原因 99

第四节 目前世界排球运动发展的总趋势 102

第五节 沙滩与软式排球 104

第一节 基本技术 106

第六章 排球基本技术、战术 106

第二节 基本战术 125

第七章 排球规则与裁判法 135

第一节 场地、器材与设备 135

第二节 规则 141

第三节 裁判方法 145

第八章 足球运动概况 152

第一节 足球运动的特点与价值 152

第二节 我国足球运动发展简况 154

第三节 现代足球运动发展简况 159

第九章 足球技术 165

第一节 足球技术分类 165

第二节 足球技术教学、训练及分析 168

第二节 比赛阵型 195

第一节 足球战术分类 195

第十章 足球战术 195

第三节 比赛原则 198

第四节 进攻战术 199

第五节 防守战术 203

第六节 定位球战术 205

第七节 战术教学与训练 209

第十一章 足球竞赛规则与裁判法 212

第一节 规则 212

第二节 裁判法 218

第十二章 球类运动竞赛 221

第一节 运动竞赛的意义及种类 221

第二节 竞赛的组织工作 222

第三节 竞赛制度、编排与成绩计算 225