美与爱河中的青年PDF电子书下载

目录 1

第一章塑造你的健美体魄 1

第一节形体美的审美标准 1

1 审美的流动性——时代与审美 1

2 审美的区域性——民族与审美 4

3 审美的层次性——分层与审美 6

4 审美的共同性——谈人体比例 8

5 审美的趋向性——现代与未来 10

第二节 影响形体美的因素 13

1 遗传的决定作用 13

2 锻炼的健美作用 15

3 饮食的保证作用 17

4 情绪的调节作用 19

5 职业的制约作用 21

1 健美运动古今谈 24

第三节 塑造你的健美体魄 24

2 健美器械的演变 26

3 如何锻炼肌肉群 28

4 如何锻炼曲线美 30

第四节 几个细节不可忽视 33

1 保持皮肤的健美 33

2 头发护理与美容 37

3 发型选择与保护 40

4 美化您的腿和足 43

第二章衣着与装饰的功用 46

第一节 着装的美学原理 46

1 衣着与装饰的渊源 46

2 衣服表现与掩饰作用（Ⅰ） 49

3 衣服表现与掩饰作用（Ⅱ） 51

4 装饰的表现掩饰作用 55

5 内衣对于健美的影响 58

1 和谐比例均衡节奏重点 61

第二节 最佳地表现自己 61

2 个体的整体和谐 64

3 个体与环境的和谐 67

4 个体与时代的和谐 70

第三章培养你优美的风度 75

第一节 漫谈风度美 75

1 何谓风度美 75

2 形体与风度美 78

3 姿态与风度美 81

4 语言行为与风度美 83

5 才智与风度美 86

第二节 保持你的魅力 88

1 青年男性的魅力 88

2 青年女性的魅力 91

第三节 风度美的训练 94

1 心灵美是核心 94

2 气质美是基础 97

3 文化素养是条件 100

4 站立坐行是起点 102

第四章交际与美 107

第一节 交际与交际美 107

1 和你谈谈社交 107

2 社交恐怖症及其治疗 113

3 社交的形象和礼仪 116

4 社交必须做到品德美 119

第二节 交际的语言美 121

1 说话与会说话 121

2 谈谈相互介绍和自我介绍 123

3 情人间的语言美 125

4 眼睛与微笑的功能 128

第三节 交际的行为美 131

1 如何待人处事 131

2 谈谈交异性朋友 134

3 情侣相处的艺术 137

4 第一次约会和登门拜访 139

第五章情爱之美 142

第一节 美在爱情中的位置 142

1 青年男女的内心世界 142

2 初恋的朦胧美 146

3 热恋的沉醉美 148

4 恋爱的节奏美 150

第二节 爱的表达方式种种 152

1 表达方式的多样性 152

2 婚姻广告与介绍所 154

3 告诉你如何写情书 156

4 也谈一见钟情 159

5 红娘在昨天与今天 161

1 恋爱中的掩盖心理 163

第三节 恋爱中的心灵美（Ⅰ） 163

2 两性交往中的文明 165

3 恋爱中切忌乱猜疑 167

4 结婚前应互相交底 169

第四节 恋爱中的心灵美（Ⅱ） 171

1 恋爱中的钱物交往 171

2 你能否与离异者相恋 174

3 奉献，才是爱的真谛 176

4 无意充当了第三者时 179

第五节 失恋是块磨刀石 181

2 失恋表现种种 183

1 失恋缘由要弄清 185

第六章婚礼之美 185

3 失恋不失志 188

第一节新房之美 188

1 新房布置的原则 188

2 新房布置的个性美 190

3 新房布置的装饰美 193

第二节 婚礼仪式美 200

1 形形式式的古今中外婚礼 200

2 新式婚礼种种 207

3 筵席婚礼如何举办 209

4 永久纪念——喜庆照片的拍摄 211

5 使蜜月更甜蜜 214

第七章家庭和谐美 216

第一节 家庭和谐的保证 216

1 做好婚前检查 216

2 也来谈谈优生 218

3 谈谈节育方法 220

4 生男生女一个样 224

第二节 夫妻感情的和谐 226

1 美满婚姻十要素 226

2 妻子怀孕后的护理 228

3 当小成员诞生以后 233

4 夫妻间的相互交流 234

5 夫妻间的八互原则 236

6 也谈夫妻战争 239

第三节 处理好家庭关系 241

1 夫妻与长辈之间 241

2 夫妻与保姆之间 245

3 夫妻与家庭的同辈之间 247

第四节 使家庭生活更愉快 250

1 合理安排家庭时间 250

2 家庭经济管理方法 251

3 按美的规律建设文明家庭 254

第五节 防止婚姻破裂的秘诀 256

1 谈夫妻生活倦怠期 256

2 如何对待婚姻破裂 260

后记 264