竞技跳水PDF电子书下载

序言 1

一 跳水的基本技术 3

竞技跳水概述 3

在跳水的各阶段做动作的技术 5

各组跳水的技术 11

二 教学与训练过程的组织 29

跳水运动部的工作组织 29

没有室内游泳池时课业的组织 30

有室内游泳池时课业的组织 38

教学与训练过程的各个时期 40

三 计划的制订和统计 40

跳水运动部工作计划的制订 42

教学与训练工作的统计 53

四 教学与训练 55

教育原则和教学方法 55

上课是作业的基本形式 57

各学年的教学任务和大纲规定的教材 59

课程示例 65

五 跳水运动建筑物的修建和设备 119

跳水设备及对它们的基本要求 119

在体育馆中悬挂式保护腰带和跳板的设备 124