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第一章 健康和健康教育 1

第一节 健康概念 1

第二节 高等学校健康教育的基本要求、任务和方法 2

第三节 健康教育效果评价 7

第二章 大学生身心发育特征和疾病特征 10

第一节 大学生生理发育及生理特征 10

第二节 大学生心理发育及心理特征 15

第三节 大学生疾病特征 18

第三章 大学生心理健康 21

第一节 大学生心理健康的基本要求 21

第二节 增进心理健康的原则与途径 24

第三节 生活事件与心理压力 39

第四节 挫折的耐受与心理调节 42

第四章 心理卫生 45

第一节 大学生心理发展的一般概念、特点 45

第二节 影响心理发展的基本因素 49

第三节 大学生的自我心理调适 52

第四节 大学生群体 58

第五节 大学生群体心理卫生 64

第五章 大学生心理障碍与心理疾病 73

第一节 心理障碍的概念 73

第二节 大学生常见的心理障碍和心理疾病 76

第三节 自杀 84

第六章 大学生常见心身疾病 86

第一节 心身疾病的概念 86

第二节 大学生常见的心身疾病 89

第三节 心身疾病的预防、诊断与治疗 95

第七章 心理咨询与心理治疗 98

第一节 心理咨询 98

第二节 心理治疗 106

第八章 性心理与性卫生 114

第一节 性成熟带来的身心变化 114

第二节 遗精与手淫的心理卫生 120

第三节 性的特征与性生理卫生 123

第四节 正确对待性欲和性冲动 125

第五节 婚前性行为与性道德 127

第六节 性传播疾病 129

第一节 体育运动对生理和心理的影响 133

第九章 大学生运动卫生 133

第二节 运动项目的选择 135

第三节 科学的健身计划 141

第四节 防治运动性外伤 146

第十章 大学生学习卫生 161

第一节 用脑卫生 162

第二节 怎样提高记忆力 168

第三节 睡眠卫生和作息制度 175

第四节 用眼卫生 180

第十一章 行为环境与健康 187

第一节 文化生活与艺术修养 187

第二节 个人卫生习惯 191

第三节 环境与健康 193

第四节 衣着与健康 196

第五节 改变不良的生活方式和不健康的行为 198

第十二章 生活护理常识 200

第一节 生命体征测量 200

第二节 口腔卫生保健 203

第三节 大学生军训卫生 206

第四节 消毒与隔离 209

第五节 热敷、冷敷、坐浴、擦浴 211

第十三章 大学生常见的内科疾病 214

第一节 上呼吸道感染 214

第二节 急性气管-支气管炎 216

第三节 急性胃肠炎 218

第四节 慢性胃炎 222

第五节 消化性溃疡 224

第六节 病毒性肝炎 226

第七节 结核病 肺结核 230

第八节 心肺复苏术 234

第九节 触电 236

第十节 溺水 238

第十四章 外科、五官科常见病 240

第一节 急性腹症 240

第二节 外科感染性疾病 243

第三节 包茎与包皮过长 245

第四节 鸡眼和跖疣 245

第五节 乳腺增生和乳腺纤维腺瘤 246

第六节 痔和肛裂 247

第八节 冻伤 248

第七节 损伤 248

第九节 足癣 痤疮 249

第十节 荨麻疹 250

第十一节 口腔科常见疾病 250

第十二节 眼科常见病 254

第十三节 耳鼻喉科常见病 262

第十五章 合理营养与科学用膳 266

第一节 食物中的营养素及其功能 266

第二节 大学生的营养需求 270

第三节 当前大学生的营养状况 272

第四节 科学的膳食结构和原则 274

第五节 维持标准的体重 278

第一节 药物与健康 281

第十六章 科学用药 281

第二节 药品的一般概念 282

第三节 药物的来源及化学成分 285

第四节 药品选择中的注意事项 286

第五节 药物用法和剂量 288

第六节 常用药品简介 291

第七节 警惕药源性疾病 307

第十七章 大学生自我保健 310

第一节 自我保健概述 310

第二节 如何进行自我保健 312

第三节 健康查体的项目选择及其意义 314

第四节 自我保健小百科 318

第五节 输血知识 323

第六节 笑——精神的阳光 325