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第一章 日常衣着禁忌 1

衣服购置的忌与宜 1

胖人穿衣禁忌 3

不宜穿体形裤的人 4

衣服收藏的六忌 5

毛皮衣服不能日晒 6

皮茄克保养禁忌 7

人造革茄克衫保养四忌 8

哪些人不宜穿羽绒服 9

羽绒服保养六忌 10

西装穿着与保养禁忌 11

毛衣的三忌 12

绒衣绒裤不宜贴身穿着 13

棉毛衫裤保养五忌 14

丝绸夏装的五忌 15

收藏夏季衣物的禁忌 16

体弱者忌穿仿真丝绸衣服 17

丝绸衣物洗涤收藏六忌 18

化学合成纤维衣裤忌内穿 19

新内衣忌不洗就穿 20

接触过樟脑丸的衣服忌不晒就穿 20

冬天不宜穿的确良衬衣 21

勿因衣领患“高领晕厥症” 22

穿牛仔裤的禁忌 23

洗衣服要“内外有别” 24

洗衣服不宜多放洗衣粉 24

有汗水的衣服忌用热水浸洗 25

洗衣服不宜在水里泡得太久 25

毛料衣服忌水洗 26

毛料衣服忌用洗衣机洗 27

羽绒服忌用洗衣机洗 27

洗涤化纤织物三忌 28

戴帽六忌 29

不要用围巾捂嘴 30

穿鞋的禁忌 31

选购皮鞋不宜太大 32

冬季穿鞋不宜过紧 33

忌挤足适履 34

旅游鞋和运动鞋不宜平时穿用 35

特殊体质的人忌穿塑料鞋 35

皮鞋保养禁忌 36

胶鞋、雨鞋、球鞋保养禁忌 38

塑料凉鞋保养禁忌 38

丝袜穿用禁忌 39

汗脚者不宜穿丙纶袜 40

第二章 饮食卫生禁忌 41

吃饭九忌 41

忌长期素食 42

不能只吃精白米面 44

食物中不能缺少纤维 46

不要常食烟熏食品 48

不能忽视饮食中的酸碱平衡 51

食物搭配勿相克 53

不要吃过期食品 54

切忌暴饮暴食 56

不要忽视早餐 58

饮食防污染八忌 60

不要吃变褐变稠的炼乳 62

节日饮食五忌 65

忌把酸性饮料放在锌、铜器中 66

不要边吃饭边看书 67

吃饭不要狼吞虎咽 69

不要天天以油条作早餐 70

忌食半生不熟的风味肉食 72

不宜生吃鸡蛋 73

忌吃水禽蛋 75

忌食臭鸡蛋和鸭蛋 77

忌吃死鳖与死鳝鱼 79

吃蟹六忌 80

切忌食用变质油 83

食盐不宜过5克 84

不能过食白糖 86

糖精可食不宜多 90

莫以水果代替蔬菜 92

柿子不能吃得过多 94

荔枝味美勿多食 96

不宜喝牛奶的人 97

忌蒸煮加热酸奶 99

饮茶十五忌 100

饮酒九忌 104

勿让酒精损害肝 108

勿让过量饮酒诱发癌症 110

不要过量饮啤酒 112

忌过量饮咖啡 114

夏季切勿食用生蜜 115

海带不能吃太多 117

使用铝炊具七忌 118

打开的罐头不宜存放 120

用筷子十二忌 122

晾晒干菜时忌暴晒 123

忌用锡壶盛酒 124

第三章 社交活动禁忌 128

交际言行四忌 128

待人接物禁忌 129

社交聚谈八忌 130

与人交谈十忌 131

握手禁忌 132

交换名片的禁忌 133

邻里相处八忌 134

家庭宴客十忌 136

送客时不可取的做法 138

探亲访友十忌 139

邻里串门五忌 141

在朋友家遇到陌生人五不宜 142

探望病人八忌 143

交往之中莫失态 146

开玩笑六忌 147

晚辈对长辈五不要 149

有求于人时六不要 150

跳舞礼仪五忌 151

台湾民间送礼禁忌 153

跨国邮政禁忌 154

忌违犯社交中的“次序” 155

第四章 锻炼身体禁忌 156

驾驶机动车十忌 156

骑自行车禁忌 158

夏季锻炼四忌 160

日光浴不应过分 161

冬季锻炼六忌 163

青春期健身四忌 165

步行锻炼六忌 166

不宜饭后百步走的人 168

不宜游泳的人 170

游泳卫生安全七忌 171

初学游泳者八不要 173

冬泳八忌 174

健美锻炼七忌 176

练功忌不选环境 178

练气功十六忌 179

哪些人不宜跳舞 181

跳舞须防舞厅病 182

冠心病患者游泳禁忌 184

长跑后千万不要突然停止 185

长跑锻炼中护脚禁忌 186

忌逆生物钟而行 188

第五章 保健养生禁忌 188

古人谈睡眠十忌 189

睡前四不宜 192

夏天睡眠五忌 193

忌长期依赖安眠药 194

三种人不宜饭后睡觉 195

忌睡眠不得法 195

忌趴坐睡午觉 196

哪些人不宜睡沙发床 197

睡后不宜再用电热毯 198

睡觉忌盖过厚被 198

睡觉时不宜点蚊香 199

睡觉忌戴夜光表 199

午睡不宜太长 200

醒后勿赖床 201

刚睡醒忌做剧烈运动 201

切忌过劳 202

家务劳动三忌 203

不要忽视消除疲劳 204

切忌天天开夜车 205

工作熬夜五忌 206

用脑过程中不宜用冷水冲头 208

读书看报六忌 209

不要强打精神读书 211

不可忽视春寒 211

夏季保健六忌 212

冬季保健五忌 214

十种忌大笑的人 216

不宜经常深呼吸 218

不要随便吐口水 220

吃忌偏嚼 222

莫低头猫腰成习 223

忌久坐 224

忌跷二郎腿 226

沙发不可久坐 226

保护眼睛八忌 227

风沙迷眼忌用手揉 228

看电视的禁忌 229

看彩色电视不宜太近 229

不宜躺着看电视 230

勿患电视迷综合症 231

欣赏音乐莫忘防噪音 232

不宜常戴耳机听音乐 233

保护鼻子四忌 234

打喷嚏不宜捂嘴、捏鼻子 235

不宜舔嘴唇 236

不宜猛力擤鼻涕 236

不宜用火柴梗当牙签 237

勿让智齿影响健康 237

严禁纹身 238

忌表情过于丰富 239

保护皮肤禁忌 240

勿做有害的小动作 241

忌长期置身灯光下 241

忌盲目减肥自我摧残 242

忌盲目减肥造成闭经 244

减肥忌操之过急 245

减肥不可减减停停 245

戒除健康的杀手——烟 246

忌饭后立即吸烟 247

切忌烟酒并用 248

服药后不宜吸烟 249

不宜在厕所吸烟 249

节假日十忌 250

居家消费禁忌 252

第六章 物品使用禁忌 252

存折保管的禁忌 254

不宜同放的物品 255

新墙不能马上刷油漆 255

墙上装饰禁忌 256

地毯保养禁忌 257

不宜用洗衣机洗毛毯与线毯 257

家具保养禁忌 258

窗帘选用禁忌 259

棉胎收藏前不宜暴晒 260

不宜用塑料袋装棉花 260

铺凉席不应忽视六点 261

缝纫机保养六忌 262

自行车淋雨后不宜马上上油 263

自行车不宜用缝纫机油 263

钢琴保养禁忌 263

家庭藏书五忌 264

手表忌与樟脑放在一起 265

勿用伞头误伤人 266

不宜用尼龙伞遮阳 266

热水袋使用禁忌 267

拉锁使用禁忌 268

使用液化石油气五忌 268

陶瓷器皿使用禁忌 269

使用砂锅四忌 270

保温瓶装水不宜过满 271

气压保温瓶不宜长期使用 271

肥皂不宜存放过久 272

使用肥皂不宜过量 272

洗衣粉不宜用沸水冲调 273

使用加酶洗衣粉五忌 273

使用洗洁精禁忌 274

使用干洗剂禁忌 275

点蚊香四忌 275

卫生球使用禁忌 276

不宜直接用自来水冲胶卷 277

鱼缸不宜靠近电视机 277

花盆内忌放蛋壳、残茶 278

不宜用自来水浇花 278

不宜用凉开水浇花 278

哪些盆花忌雨淋 279

盆景越冬十忌 280

第七章 婚恋生活禁忌 281

初恋禁忌 281

恋爱禁忌 282

不宜多次恋爱 282

忌匆忙结婚 283

结婚日忌选在月经期 284

五类病人不宜结婚 285

夫妻生活禁忌 285

家庭生活六忌 286

婚姻美满九忌 288

夫妻交往四忌 290

夫妻交谈六忌 291

夫妻吵架禁忌 292

夫妻之间忌“吃醋” 293

切忌婚外恋 293

夫妻之间忌互相隐瞒 294

黄昏忌讨论严肃问题 295

再婚幸福八忌 296

房事有六忌 297

妻子莫对丈夫进行性惩罚 298

第八章 女性生活禁忌 300

少女行动十忌 300

女性打扮禁忌 302

浓妆艳抹有禁忌 303

香水、花露水应用禁忌 304

不要忽略药物影响 305

妇女孕育有十忌 307

孕期度暑有六忌 309

妇女忌骑高座车 310

忌用变质化妆品 311

妇女忌留过长发 312

护发四忌 313

莫让冷烫精伤害眼睛 314

中年妇女穿着十忌 315

妇女忌穿紧身衣裤 316

戴乳罩的禁忌 317

穿高跟鞋三忌 318

妇女忌忽视口干 319

忌服避孕药的病种 320

口服避孕药物五忌 321

哪些情况忌放节育环 322

带节育环的妇女忌缺铁 323

孕妇饮料的戒与忌 324

孕妇切忌营养过度 325

孕妇用药戒与忌 326

孕妇不宜多服维生素B6 327

临产五忌 328

产后不宜立即服人参 329

产后四忌 330

夏季分娩后忌捂热 331