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回顾与展望 3

1.乒乓球运动的过去、现在和未来 3

1.1 乒乓球运动的特点、起源和规律 3

1.1.1 乒乓球运动的特点 3

1.1.2 乒乓球运动的起源 5

1.1.3 乒乓球运动的发展规律 7

1.1.3.1 器材的改革为技术创新提供了条件 7

1.1.3.2 规则的修改提高了比赛的观赏性 7

1.1.3.3 打法不断创新进步 8

1.2 中国乒乓球长盛不衰 9

1.2.1 中国队对乒乓球制胜因素的认识 9

1.2.2 中国队确定“乒坛小世界”的技术策略 11

1.2.3 中国队保持优势的关键——创新 12

1.2.4 中国队的技术训练特点 13

1.3 中国乒乓球队两次囊括七项金牌 14

1.3.1 第36届夺得七项桂冠 14

1.3.2 第43届再创辉煌 15

1.4 欧洲强队崛起的启示 18

1.5 惟有创新才有生命力 19

1.5.1 创新之路的历史回顾 20

1.5.2 中国乒乓球运动的创新历程 21

1.5.3 中国乒乓球运动的创新内容 22

1.5.3.1 意识创新 22

1.5.3.2 打法风格创新 23

1.5.3.3 战术风格创新 24

1.5.3.4 技术创新 25

1.5.3.5 球拍的改革与创新 26

1.5.3.6 训练方法和手段的创新 26

1.6 中国乒坛的奇葩——直拍横打 27

1.6.1 直拍横打产生的背景 27

1.6.2 直拍横打发展的好势头 28

1.6.3 刘国梁直拍横打的基本特点 30

1.6.4 直拍横打的几点思考 31

2.乒乓球器具改革与技术发展 33

2.1 球拍创新推动技术发展 33

2.2 40毫米大球展示魅力——观赏性和实用性 36

2.2.1 采用大球的理性思考 36

2.2.2 采用大球的尝试之路 38

2.2.3 采用大球成为现实 40

3.风云人物 42

伊沃·蒙塔古 42

荻村伊智郎 42

徐寅生 43

容国团 44

李富荣 45

邱钟惠 46

庄则栋 47

张燮林 47

蔡振华 48

郑敏之 49

曹燕华 50

童玲 50

谢赛克 51

郗恩庭 52

郭跃华 53

刘国梁 54

孔令辉 55

邓亚萍 55

王楠 56

瓦尔德内尔 56

金泽洙 57

萨姆索诺夫 58

普里莫拉茨 58

盖亭 59

塞弗 59

技、战术与训练 63

4.乒乓球的技术与战术 63

4.1 乒乓球技术类型的发展 63

4.2 乒乓球打法类型的发展 64

4.3 乒乓球打法类型的分类 65

4.3.1 快攻类打法 65

4.3.2 快攻结合弧圈类打法 65

4.3.3 弧圈结合快攻类打法 66

4.3.4 削球类打法 66

4.4 “五加五”技、战术综述 67

4.4.1 技术大类 68

4.4.1.1 发球与接发球 68

4.4.1.2 推挡 74

4.4.1.3 攻球 75

4.4.1.4 削球 80

4.4.1.5 搓球 82

4.4.2 战术大类 83

4.4.2.1 前三板战术 83

4.4.2.2 对攻战术 84

4.4.2.3 拉攻战术 84

4.4.2.4 削攻战术 85

4.4.2.5 搓攻战术 85

5.乒乓球基本知识与术语 86

5.1 乒乓球基本知识 86

5.1.1 击球弧线 86

5.1.2 击球速度 86

5.1.3 击球旋转 87

5.1.4 击球力量 87

5.1.5 落点 87

5.2 乒乓球运动的常用术语 88

5.2.1 球台术语 88

5.2.2 站位术语 88

5.2.3 击球路线术语 88

5.2.4 击球时间术语 89

5.2.5 击球部位术语 89

5.2.6 短球和长球 90

5.2.7 追身球、大角度球 90

5.2.8 过渡球、关键球 90

5.2.9 前三板、相持 91

5.2.10 发力、借力、减力 91

5.2.11 击球节奏、摆速 91

5.2.12 “挤”“拱”“摆” 91

5.2.13 下旋推、推下旋 92

5.2.14 技术风格 92

6.乒乓球训练的系统工程 93

6.1 乒乓球技、战术训练的目的和任务 93

6.2 抓住训练规律 94

6.2.1 方向性 94

6.2.2 复杂性 94

6.2.3 对抗性 95

6.2.4 随机性 95

6.2.5 精确性 95

6.3 处理好几个关系 96

6.3.1 技术特长与技术全面 96

6.3.2 步法与手法 96

6.3.3 多球与单球 97

6.3.4 有规律与无规律 97

6.3.5 数量与质量 98

6.4 乒乓球训练系统工程发展的四个基本时期 98

6.4.1 启蒙期 98

6.4.1.1 训练指导思想 98

6.4.1.2 训练内容和方法 98

6.4.2 基础期 99

6.4.2.1 训练指导思想 99

6.4.2.2 训练内容和方法 99

6.4.3 成长期 99

6.4.3.1 训练指导思想 99

6.4.3.2 训练内容和方法 100

6.4.4 高峰期 100

6.4.4.1 训练指导思想 100

6.4.4.2 训练内容和方法 100

竞赛与成绩 105

7.乒乓球赛制与规则 105

7.1 从21分制到出场赛制的改革 105

7.2 规则、规程、裁判方法 107

7.2.1 合法发球 107

7.2.2 一分的判定 107

7.2.3 轮换发球法 107

7.2.4 比赛的连续性 108

7.2.5 不良行为 108

7.3 乒乓球团体赛的变革和发展 109

8.乒乓球组织机构 113

8.1 国际乒联、亚洲乒联、中国乒协 113

8.1.1 国际乒联 113

8.1.1.1 分级分组委员会 114

8.1.1.2 设备委员会 114

8.1.1.3 医务委员会 114

8.1.1.4 新闻宣传委员会 115

8.1.1.5 规则委员会 115

8.1.1.6 议事通则委员会 115

8.1.1.7 技术委员会 116

8.1.2 亚洲乒乓球联盟 117

8.1.3 中国乒协 117

9.重大赛事与比赛成绩 119

9.1 世界乒乓球锦标赛 119

9.2 奥运会乒乓球赛 120

9.3 世界杯乒乓球赛 121

9.4 比赛成绩 122

9.4.1 历届世界乒乓球锦标赛成绩 122

9.4.2 历届奥运会乒乓球比赛成绩 128

9.4.3 历届世界杯乒乓球比赛成绩 129

9.4.4 历届亚洲乒乓球锦标赛成绩 130