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第一章 足球教练员 1

第一节 教练员的职责 1

目录 1

第二节 教练员的素质 2

第三节 教练员的管理与使用 3

第四节 教练员的培训与考核 4

第五节 如何成为一名优秀足球教练员 6

第二章 足球比赛的本质与特点 12

第一节 足球比赛的本质 12

第二节 当代比赛在争夺时空间上呈现的特征 13

第三节 现代足球运动员竞技能力的结构与特征 16

第三章 足球训练科学化 19

第一节 足球训练科学化的实践与科学基础 19

第二节 足球训练科学化的基本内容 20

第三节 足球运动的科学研究 23

第二节 训练计划内容 36

第四章 训练计划的制定 36

第一节 训练计划的作用 36

第五章 足球训练法概论 45

第一节 教练员的教法概述 45

第二节 变化足球训练方法的若干因素 48

第三节 常见的训练方法简介 50

第六章 比赛技巧的特征概论 54

第一节 足球技术概述 54

第二节 当代比赛技巧的特征 55

第七章 持球技术与运用守则 60

第一节 接控 60

第二节 传球 65

第三节 运过 73

第四节 射门 78

第八章 抢球技术与运用守则 83

第一节 抢球技术的作用及分类 83

第二节 抢球技巧的三要素 84

第三节 断球 85

第四节 抢球 88

第五节 封堵 91

第六节 铲球 94

第七节 争顶球 95

第八节 比赛中运用抢球技术的注意事项 97

第九章 接应技巧与守则 99

第一节 接应的作用和要求 99

第二节 接应技巧的训练 103

第十章 保护技巧与守则 106

第一节 保护技巧概论 106

第二节 保护的三大要素 107

第三节 训练方法示例 110

第十一章 创造和利用空间的技巧 114

第一节 跑位概论 114

第二节 跑位的训练 121

第二节 第三防守者的主要防守技巧 124

第十二章 控制和封锁空间的技巧 124

第一节 控制和封锁空间的意义 124

第三节 训练方法示例 132

第十三章 比赛战术运用中的几个因素 135

第一节 攻守平衡 135

第二节 人数优势 136

第三节 比赛节奏 136

第四节 声东击西 137

第五节 安全与冒险 138

第六节 计划与应变 139

第十四章 比赛阵型、队形及队的人员组合 140

第一节 战术阵型的演变发展 140

第二节 不同阵型的特点及其位置职能 145

第三节 队形 147

第十五章 进攻发展过程的三个阶段 153

第一节 进攻原则 153

第二节 进攻的三个阶段 154

第三节 训练方法示例 157

第十六章 防守过程的三个阶段 161

第一节 为什么失球 161

第二节 防守原则 163

第三节 防守程序 164

第四节 防守的三个阶段 165

第十七章 常见的进攻打法 167

第一节 快速反击进攻打法 167

第二节 层次进攻打法 168

第三节 破密集防守的进攻打法 174

第十八章 常见的防守打法 176

第一节 防守打法概论 176

第二节 常见的防守打法 177

第三节 防守打法的训练 181

第一节 定位球进攻在现代足球比赛中的作用 185

第十九章 定位球进攻 185

第二节 定位球进攻的主要手段与训练方法示例 186

第二十章 定位球防守 194

第一节 现代足球比赛中的定位球防守 194

第二节 定位球防守的主要手段与训练方法示例 195

第二十一章 足球运动员的身体能力 201

第一节 足球比赛供能系统及其特点 201

第二节 各种素质的生物学基础 205

第三节 各种素质的训练原则及方法 210

第二十二章 心理训练 215

第一节 心理训练的意义 215

第二节 动机及其与球队的关系 216

第三节 自信心、注意力，意志品质的培养 220

第四节 足球运动员心理品质简易测试法 224

第二十三章 守门员 229

第一节 现代足球守门员的特征与要求 229

第二节 守门员各类能力的要求 230

第一节 影响比赛能力的因素分析 248

第二十四章 足球比赛 248

第二节 赛前信息收集与决策 253

第三节 比赛日的安排 254

第四节 临场指挥 256

第五节 赛后总结 258

第二十五章 足球运动员的身体、机能检查与训练水平的评定 260

第一节 常用的运动医学、生理生化指标测评 260

第二节 运动员自我身体检查 261

第三节 实验室若干测试内容与评价手段 262

第四节 足球训练比赛中实用的综合性评价手段 266

第二十六章 运动疲劳与恢复 273

第一节 疲劳与过度训练 273

第二节 疲劳的运动医学诊断与处理 274

第三节 抗疲劳促恢复的药物补充 276

第四节 足球训练比赛中的主要恢复手段和措施 279

第一节 运动员的合理营养 283

第二十七章 医务保健 283

第二节 运动员合理的卫生制度和纪律要求 286

第三节 足球运动的常见损伤及其防治 288

第二十八章 青少年足球训练问题 291

第一节 早期选材 291

第二节 足球运动的三大基础 293

第三节 按照足球运动员成材规律和年龄身心发育规律进行训练 294

第一节 世界女子足球运动的起源 296

第二十九章 女子足球 296

第二节 世界女子足球运动的发展 297

第三节 女子足球的流派、特点和技战术发展趋势 299

第四节 中国女子足球队的发展道路 301

第五节 女子足球身心发育特征与运动素质 303

第六节 女子足球运动中值得注意的几个问题 306

第三十章 阅读资料 308

第一节 国际足联、各洲足联和中国足协简介 308

第二节 世界主要大赛和各洲主要比赛简介 313

第三节 职业足球俱乐部基本结构、管理、训练、比赛知识 315