中国跤 迅速灵巧的克敌技法PDF电子书下载

第一章 摔跤的基本方法 1

一、跤架 1

二、基本的步法 3

三、基本的抓法 11

四、基本的手法 19

第二章 各种摔跤绊 35

一、各种进攻跤绊 35

二、各种反攻跤绊 137

第三章 各种摔跤方法 167

一、撕手摔法 167

二、挒手摔法 169

三、撜手摔法 174

四、绕手摔法 178

五、借手摔法 189

六、引手摔法 199

七、变步摔法 207

八、套绊摔法 211

九、虚招摔法 246

十、变招摔法 253

第四章 跤绊的分类及使用 259

一、跤绊的分类 259

二、纯属臂力跤绊的比较 262

三、相似跤绊之比较 265

四、常用背脸跤绊的比较 268

五、如何战胜对方 270