把快乐还给自己PDF电子书下载

前言 1

第一章 颠覆自己——重复旧的行为只能得到旧的结果 3

●巨变的时代 3

●开启改变之门 5

●精神病人的名词解释 7

●学习VS忘却 8

●封闭自我=丧失成长的机会 9

●环境不易改变，不如我们改变自己 11

●不习惯的时候就是成长的时候 13

●电脑的比喻 14

●不创新便灭亡 15

●敬畏自然 19

第二章 道法自然——成功快乐的资源就在你身上 19

●幸福快乐的秘密 21

●松开抑制的绳索 23

●释放潜力的七项关键因素 24

●能力的产生 26

●七项成功的特质 28

●NLP身心运作系统导图 31

●能力的四个层级 32

●USF必定成功公式 33

●《为人守则》11条 36

●阿拉丁的神灯 41

第三章 NLP身心科技——丰富生命的灵活之泉 41

●NLP的起源与发展 42

●国际知名的NLP大师简介 45

●安东尼·罗宾的故事 47

●究竟什么是NLP？ 49

●NLP的原理及现状 50

●NLP与其他潜能开发或心理学的不同之处 53

第四章 NLP前提假设——有效果比有道理更重要 57

●有效果更重要 57

●更多的NLP前提假设 69

●世界模型是什么？ 73

第五章 世界模型——发现心灵地图的奥秘 73

●地图不是实际的疆域 77

●？？省略之门 79

●查尔斯大街的故事 81

●NLP资源锁定系统 84

●扭曲变形之门 87

●概括归纳之门 89

●思想是原因，环境是结果 92

●信念、认知与环境的互动 93

第六章 驾驭情绪——你才是情绪的主人 97

●体力、情绪和信念之间的能量消耗比率 97

●从IQ、EQ、AQ到SQ 99

●情绪的幅度与钟摆效应 102

●情绪状态产生的二大方面 104

●快乐人的内衣 109

●重新审视我们的情绪 111

●运用你的情绪 113

●忧虑的组成 116

第七章 NLP内感知模式——让心灵的软件升级 121

●消极情绪树和它的根源 121

●什么是“内感知模式”？ 121

●自我验证——事情理应如你所认为的那样吗？ 123

●托付思想——你把幸福快乐的掌控权给了谁？ 129

●自我局限——走出你自己划下的疆界 137

●让“不可能”安息吧！ 141

第八章 框视重组——天赋的权利和终极的自由 147

●认知的角度（框视）不等于完全的事实 147

●换一个角度，你就是赢家 148

●框视的循环 150

●框视的重组法 153

●框视重组的运用 159

●应用于销售的框视重组技巧 164

●写作“苦恼“的框视重组法 167

●人生中的“问题“ 169

●做你命运的主人 170

●你的人生是你采取或者不采取行动的结果 175

●背负的十字架 175

第九章 背负十字架——真正有效的成长途径 175

●责任的力量 176

●我是责任者 178

●责任就是成长 182

第十章 平衡共赢——你好、我好、大家好 187

●“加法“的思考 187

●沟通观念与绩效 188

●双赢——你赢我也赢 190

●天使的翅膀 192

●三赢——整体平衡的理念 194

●得道多助，失道寡助 197

●无限的潜能 203

第十一章 天赋潜能——开启无尽的潜意识宝藏 203

●神奇的大脑 204

●潜意识的六大功能 207

●十四项心理定律 209

第十二间 活在当下——不要为明天忧虑 217

●活在今天——$86,400的礼物 217

●当下即是永恒 220

●错过了这一次也许就错过了一辈子 221

●从“进化论“中走出来 223

●真正的恒久满足与幸福快乐 225

●单纯地活在当下 229

●成就每一天！ 230

第十三章 自我意象——你到底是一个什么样的人？ 235

●你到底是一个什么样的人呢？ 235

●自我意象是什么？ 238

●什么是自我形象？ 239

●什么是自我愿望？ 240

●什么是自我价值？ 241

●自我标签的力量 243

●自我确认句——重塑生命的标签 246

●自我确认句写作法 248

●自我确认句示例 251

●自我确认的要诀 252

●格雷娜的故事 254

●独一无二的宣言 256

第十四章 心灵的操纵杆——NLP心锚链结与抽离 261

●什么是心锚 261

●建立心锚的要素 261

●建立心锚的步骤示范 262

●心锚的实际应用 264

●解除心锚法 266

●抽离与链结的理论 268

●链结与抽离技法 274

●情绪自主的意识 276

●NLP？换技巧 278

●链结记忆法 280

第十五章 NLP知觉苏醒——还你一双明亮的眼睛 287

●小虎鲨的故事 287

●什么是“知觉“？ 288

●看见的都是过去 289

●突破知觉的误区 293

●十天知觉苏醒练习 296

第十六章 沟通六合彩——进心灵的频道 309

●什么叫“沟通六合彩“ 309

●沟通的定义与功能 310

●沟通的过程 310

●每个人最爱听的电台频道 312

●人类六大需求层级 313

●21项隐秘动机和潜在需求 315

●沟通的通道 316

●沟通的前提假设 317

●你是我幸福快乐之源 318

●什么是“与众不同？ 319

●三种感元类型的分别 319

●心灵的窗户 323

●三种感元类型的契合 326

●七步契合术 328

●什么叫“心智序列”呢？ 332

●沟通的80/20法则 334

●两种问题 335

●提问的功效 335

●消除误会的反应手 337

●二种认同架构 341

第十七章 把握人生的罗盘——你要去向何方？ 345

●你在忙什么？ 345

●“当头棒喝”的故事 347

●生命中的鹅卵石 348

●价值观——引导方向的罗盘 350

●放下工具——重拾生命的价值 352

●你的幸福快乐——请在对的地方寻找 355

●价值观的力量 357

●选择你的方向 359

●内心法庭——释放自己，别把自己判为“死刑” 360

第十八章 锁定生命的坐标——聚焦你的幸福快乐 367

●成功的定义 367

●目标的力量 367

●127个目标的故事 370

●形成结果的五大规则 375

●目标设立与达成的18个问题 376

●横渡为什么没有成功？ 383

第十九章 遵循生命的节律——时间与效能管理策略 387

●人总不能无所事事 387

●事务分类 388

●一张价值2.5万美金的纸条 391

●32项时间管理的秘诀 392

●时间大于金钱 406

●“工作狂”与“计划狂” 407

●发现你的“时间线” 410

●找出你的时间排序 411

●建构你未来的时间线 414

●漫谈时间线疗法与系统整合 416

●系统整合的奥秘 417

第二十章 信望爱——世界上最伟大的力量 425

●何谓“信望爱”？ 425

●信念的力量 426

●信念的来源 430

●小洛克的故事 432

●信念的组成 433

●NLP最佳绩效技巧 436

●愿望的力量 438

●瑞克·利特的故事 440

●爱的力量 444

●超越一切的影响力 450

●思维层级论 451

●能力集中之道——身心录合一 454

后记 458