孕产妇保健必读PDF电子书下载

第一章 孕妇的生理变化 1

一、体征 1

二、症状 1

第二章 孕妇的营养保健 7

一、营养对孕妇和胎儿的影响 7

二、孕妇的营养需要 11

三、孕妇的合理膳食 17

四、常见营养缺乏症的防治及妊娠并发症的膳食调理 28

五、孕妇饮食禁忌 36

第三章 孕妇的生活注意事项 43

一、孕妇肌肤与头发的清洁与护理 43

二、孕妇的体力活动 45

三、孕妇的着装 47

四、孕妇的睡眠和休息 49

五、怀孕期间的性生活 51

第四章 孕妇的心理保健 54

一、孕妇产生心理问题的主要原因 54

二、孕妇的主要心理问题及调适 55

三、加强情绪调节，以利胎儿成长 60

四、避免分娩疼痛 63

第五章 孕妇用药注意事项 65

一、孕妇用药应谨慎 65

三、药物对胎儿的影响 66

二、药物是怎样从母体到达胎儿的 66

四、常见的致畸药物 68

五、不知道怀孕而用了药的处理 70

六、避孕期间怀孕的处理 71

七、丈夫用药对胎儿的影响 72

八、放射线对母体和胎儿的危害 73

第六章 孕妇身体异常及注意事项 74

一、妊娠剧吐 74

二、头痛 74

三、心悸和呼吸困难 74

五、手脚麻木和腿部水肿 75

四、腿部抽筋和疼痛 75

六、皮肤粗糙 76

七、皮肤过敏和瘙痒 76

八、雀斑和褐斑 76

九、静脉曲张 77

十、胃部不适 77

十一、便秘 77

十二、腹泻 78

十三、尿频 78

十四、仰卧位低血压综合征 78

十七、妊娠高血压综合征 79

十五、痔疮 79

十六、贫血 79

第七章 孕妇健康检查 81

一、孕妇健康检查的项目 81

二、孕妇应进行的测量 82

三、产前检查的时间安排 83

四、产前检查的注意事项 83

五、预产期的估算 84

第八章 分娩须知 87

一、分娩的三个要素 87

二、分娩的过程和渡过各期的方法 88

三、特殊分娩 90

四、无痛分娩法 92

第九章 产后生理变化 93

一、体征 93

二、症状 96

第十章 产后及授乳期营养保健 98

一、产后的合理膳食 98

二、营养对泌乳的影响 102

三、乳母的营养需要 104

四、授乳期的合理膳食 106

一、如何 坐月子 110

第十一章 产后康复注意事项 110

二、产后乳房的护理与按摩 114

三、产后保健操 116

四、产后性生活 120

五、产后避孕措施 121

第十二章 产后心理问题及预防 128

一、产后郁闷 128

二、产后抑郁 128

三、产后神经衰弱 131

一、妊娠剧吐 132

第十三章 孕产妇常见疾病食疗与药膳 132

二、流产 135

三、妊娠高血压综合征 138

四、产褥感染 141

五、产后出血、贫血 145

六、产后缺乳 148

七、急性乳腺炎 151

第十四章 婴儿保健 154

一、新生儿的生理特征 154

二、婴儿的照料 158

三、婴儿的健康 162

四、婴儿的营养 164