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目录 1

第一章 健康与健康教育 1

第一节 健康的概念 1

第二节 健康教育的概念 4

第三节 大学生健康教育的要求及效果评价 7

第二章 大学生的生理、心理和疾病特征 13

第一节 大学生的生理特征 13

第二节 大学生的心理特征 17

第三节 大学生的疾病特征 21

第三章 心理卫生 24

第一节 心理健康的标准和心理评价 24

第二节 影响心理健康的因素 26

第三节 情绪与健康 28

第四节 精神压力与健康 33

第五节 挫折与挫折应对 38

第六节 如何促进个人的心理健康 46

第七节 大学生常见的心理障碍 49

第八节 大学生的自杀及其预防 55

第九节 心理咨询和心理治疗 57

第四章 学习卫生与起居卫生 61

第一节 充分发挥大脑的潜能 62

第二节 如何提高记忆力 65

第三节 休息与睡眠 69

第四节 考试期间的生活 77

第五节 视力保护 79

第六节 重视口腔卫生 84

第五章 饮食与营养 89

第一节 食物中的营养素及其功能 89

第二节 主要食品的营养与卫生 98

第三节 防止食品污染 102

第四节 合理的营养与膳食制度 105

第五节 合理烹调 107

第六节 养成良好的饮食习惯 109

第七节 关于饮食与营养的几点重要的认识 112

第六章 运动卫生 119

第一节 体育运动对身心的积极影响 119

第二节 运动的类型及其选择 121

第三节 怎样掌握运动量 122

第四节 体育运动必须遵循的原则 125

第五节 若干健身问题咨询 127

第七章 行为、环境与健康 130

第一节 行为的剖析 130

第二节 行为健康教育 134

第三节 不良生活方式及其危害 137

第四节 人类与环境 143

第八章 性心理与性卫生 150

第一节 性成熟带来的身心变化 150

第二节 正确对待性欲和性冲动 157

第三节 性道德及婚前性行为 161

第四节 性传播疾病 164

第五节 优生与计划生育 169

第九章 损害大学生健康的主要传染病 174

第一节 病毒性肝炎 176

第二节 感染性腹泻 180

第三节 伤寒与副伤寒 182

第四节 肺结核病 183

第五节 流行性感冒 185

第六节 流行性腮腺炎 186

第七节 麻疹 187

第八节 流行性乙型脑炎 188

第九节 疟疾 189

第十章 大学生的常见病 191

第一节 内科常见病 191

第二节 外科常见病 206

第三节 皮科常见病 222

第四节 眼科常见病 223

第五节 耳鼻喉科常见病 225

第六节 口腔科常见病 227

第十一章 急症自救与互救 232

第一节 昏厥 232

第二节 窒息 233

第三节 人工呼吸 234

第四节 心肺复苏 235

第五节 触电 237

第六节 溺水 238

第七节 酒精中毒 239

第八节 一氧化碳中毒 241

第九节 药物中毒 242

第十节 中暑 243

第十一节 癫痫大发作 244

第十二节 毒虫螫咬伤 245

第十三节 毒蛇咬伤 246

第十四节 出血 246

第十五节 骨折 249

第十二章 药物的基础知识与应用 252

第一节 药物的基础知识 252

第二节 合理用药 256

第三节 解热消炎镇痛药 260

第四节 镇静催眠药 261

第五节 抗生素（抗菌素） 261

第六节 合成的抗菌药 264

第七节 抗结核药 265

第八节 镇咳、祛痰、平喘药 266

第九节 消化系统药 267

第十节 抗过敏药 269

第十一节 外用药 269

附录 271

附录一 生命指征的测量 271

附录二 消毒与隔离 276

附录三 热敷、冷敷、坐浴和擦澡 279

附录四 常用检验正常参考值 281

附录五 常用的预防接种 284

附录六 乙型肝炎血清免疫学检测结果及其意义 287