孕前保健小百科PDF电子书下载

一、生理健康常识 1

（一）你的内分泌正常吗 1

（二）女性生殖系统是怎样构成的 2

（三）男性生殖系统是怎样构成的 4

（四）卵巢、子宫、输卵管在怀孕时充当什么角色 7

（五）你知道正常月经是怎样的吗 8

（六）排卵后是怎样受孕的 10

（七）怎样测算自己的排卵期 12

（八）排卵期出血是怎么回事 16

（九）为什么有异常排卵现象 17

（十）怎样保护好精子和卵子 18

（十一）闭经是怎么回事 26

（十二）什么才是和谐美满的夫妻性生活 28

（十三）怎样知道怀孕了 30

（十四）女性各年龄段生育的利弊是什么 34

（十五）十月怀胎营养调理你了解吗 37

（十六）十月怀胎全过程你了解多少 40

二、备孕前心理和生理上的准备 42

（一）以怎样的心态迎接受孕 42

（二）上班族女性应选择怎样的工作方式备孕 43

（三）什么是幸福孕计划 46

（四）夫妻对孕育小生命带来的变化准备好了吗 47

（五）备孕时夫妻双方应做的心理准备有哪些 48

（六）怀孕前夫妻和谐对怀孕有什么益处 50

（七）精神压力过大对怀孕有什么影响 52

（八）孕前加强身体素质锻炼重要吗 53

（九）孕前运动要注意什么 54

（十）孕前做骨盆操有何意义 55

（十一）什么是有氧运动 56

（十二）怎样的居住环境有助于怀孕 58

（十三）不适宜怀孕的特殊时机是什么 59

（十四）什么季节怀孕最佳 61

（十五）孕前如何打造良好的睡眠环境 62

（十六）如何提高孕前睡眠质量 64

（十七）什么是男女生育最佳年龄组合 67

（十八）高龄产妇孕前如何做准备 68

（十九）假孕为什么易发生于高龄女性 69

（二十）备孕前男性应注意什么 70

（二十一）怎样做可预防“孕期抑郁症” 72

三、重视孕前健康检查 74

（一）孕前行妇科检查有何重要意义 74

（二）你了解第一次孕检吗 76

（三）普通体检为何不能代替孕前检查 77

（四）孕前女性应自查什么 79

（五）备孕前女性要常规检查什么 80

（六）孕前为什么要检查孕激素 82

（七）女性孕前自查白带很重要吗 84

（八）月经过少怎么办 86

（九）月经过多怎么办 87

（十）孕前泌尿系统检查重要吗 89

（十一）孕前各项检验指标代表什么 91

（十二）孕前为什么要查“优生五项” 93

（十三）男性生殖道是否会感染 97

（十四）孕前为何要做口腔检查 98

（十五）孕前怎样进行乳房自我检查和保健 99

（十六）高龄妇女孕前体检应注意什么 100

四、孕前警惕看不见的健康杀手 102

（一）为什么孕前不能住新装修的房子 102

（二）孕前什么时候开始戒烟禁酒 103

（三）备孕前为什么男性不宜将手机放在裤袋里 104

（四）女性的手机放在胸前是否影响受孕 105

（五）孕前不宜在室内养哪些植物 105

（六）饲养宠物和鸟对胎儿有什么影响 106

（七）备孕前用化妆品有危害吗 107

（八）孕前为什么不能染发烫发 108

（九）孕前穿着内裤有何要求 109

（十）备孕女性穿衣有什么要求 110

（十一）孕前为什么禁饮可乐和咖啡 112

（十二）怎样避免家务劳动中的无形伤害 113

（十三）看电视过度可引起哪些疾病 114

（十四）生活中影响精子质量的因素有哪些 116

（十五）备孕前要改变哪些不良睡眠陋习 118

（十六）哪些工作对怀孕不利 119

（十七）备孕及孕期怎样避免电磁辐射 121

（十八）为何说备孕女性少驾车为好 122

（十九）用一次性纸杯喝水对身体有危害吗 123

（二十）大气污染物对准妈妈有哪些危害 125

（二十一）你知道有哪些食品包装对生育有影响吗 126

（二十二）你知道环境污染可致先天愚型吗 127

（二十三）先天性心脏病是怎样造成的 128

（二十四）为什么高龄孕妇易流产和生痴呆儿 129

五、孕前用药对怀孕的影响 131

（一）备孕男性要避免用哪些药物 131

（二）怎样才能避免药物对生殖细胞的伤害 132

（三）为什么受孕前夫妻忌服安眠药 133

（四）孕前不宜服用的其他药物有哪些 133

（五）为什么孕前忌用促排卵药 134

（六）孕前经期用药应注意哪些细节 135

（七）用药的误区你知道多少 137

（八）孕前怎样掌握用药原则 137

（九）备孕前需接种哪些疫苗 139

（十）女性孕前外用药有危害吗 141

（十一）什么时候停止避孕为宜 142

六、了解遗传与遗传性疾病 144

（一）什么是遗传 144

（二）什么是遗传性疾病 145

（三）怎样预防遗传性疾病 147

（四）孕前什么时候进行遗传咨询 148

（五）常见的出生缺陷有哪些 149

（六）常见的染色体病有哪些 150

（七）家族性疾病都是遗传性疾病吗 152

（八）遗传性疾病的“三级预防”你知道吗 153

（九）遗传性疾病一出生就发病吗 155

（十）哪些备孕夫妇最需要遗传咨询 155

（十一）新生儿唇腭裂是遗传性疾病吗 156

（十二）苯丙酮尿症可以治愈吗 158

（十三）为什么近亲三代不能结婚 159

（十四）生育过多发畸形儿再想怀孕怎么办 160

（十五）孩子的智力程度是由什么决定的 162

（十六）父母哪些特征会遗传给孩子 162

（十七）夫妻双方血型对新生儿有什么影响 166

（十八）不宜结婚生育的遗传性疾病有哪些 168

（十九）可以遗传的病症有哪些 169

（二十）先天智力低下都是遗传所致吗 171

（二十一）精神性疾病患者能生育吗 172

（二十二）哪些遗传性疾病需要选择胎儿性别 174

七、不孕不育知识的再认识 176

（一）什么是不孕不育 176

（二）不孕可分为几种类型 176

（三）诊断不孕不育有哪些检查方法 177

（四）男性不育的原因有哪些 180

（五）怎样读懂“精液常规”检验单 182

（六）女性不孕的原因有哪些 184

（七）多囊卵巢综合征为什么会导致不孕 186

（八）高泌乳素血症会引起不孕吗 195

（九）宫颈炎为什么可以导致不孕 201

（十）盆腔炎会引起不孕吗 204

（十一）子宫内膜异位症可引起不孕吗 206

（十二）什么样的子宫肌瘤可导致不孕 218

（十三）子宫发育异常分哪几种类型 226

（十四）子宫畸形可以怀孕吗 227

（十五）不孕不育的治疗现状怎样 230

（十六）心理障碍为什么会导致不孕 238

八、孕前加强营养、储备能量 240

（一）备孕如何调理体质 240

（二）孕前怎样调养平和体质 241

（三）孕前怎样均衡饮食 243

（四）过敏体质的人群怎样孕前调理 245

（五）孕前怎样合理摄入脂肪和糖类 247

（六）女性孕前不宜多吃的食物有哪些 248

（七）美味饮食怎样巧吃 250

（八）孕前为什么要常吃禽、蛋、鱼、瘦肉 251

（九）孕前吃什么样的食物排毒 252

（十）为什么孕前不能吃生的奶、蛋、肉类 253

（十一）孕前为什么要补钙 254

（十二）备孕夫妻需补充哪些维生素 255

（十三）哪些食物会影响受孕 256

（十四）叶酸从什么时候开始补 257

（十五）怎样的饮食对怀孕有益 259

（十六）肥胖是否对怀孕及胎儿发育有影响 262

（十七）经期饮食应注意什么 264

（十八）备孕妇女怎样科学饮水 265

（十九）备孕前应注意哪些微量元素缺乏 267

（二十）女性孕前为什么要补锌、硒、碘 268

（二十一）孕前补充营养饮食的原则是什么 270

（二十二）哪些食物对胎儿有益 272

（二十三）熬夜对怀孕有什么影响 273

（二十四）孕前如何养成散步的好习惯 274

（二十五）哪些水果对备孕女性有益 276

（二十六）备孕前男性不宜多吃的食物有哪些 279

（二十七）备孕前男性需补充哪些微量元素 280

（二十八）男性常吃什么食物可以助孕 281

（二十九）男性助孕前怎样补充维生素 285

（三十）男性备孕前要改掉哪几项恶习 288

九、让疾病远离妊娠 290

（一）亚健康对怀孕有什么影响 290

（二）怎样改变亚健康状态 291

（三）上班族女性孕前饮食上要注意什么 292

（四）初春和冬夏为什么不适合受孕 293

（五）孕前怎样预防妇科炎症 296

（六）阴道炎为什么要治愈后怀孕 297

（七）孕前为什么要彻底治疗盆腔炎 299

（八）孕前要消除哪些体内毒素 300

（九）为什么心脏病患者怀孕要慎重 302

（十）甲状腺疾病患者能怀孕吗 304

（十一）乙肝患者在发病期为什么不能怀孕 305

（十二）梅毒患者能怀孕吗 306

（十三）艾滋病患者为什么不能怀孕 307

（十四）贫血对怀孕有什么影响 308

（十五）为什么重度贫血的女性不能怀孕 309

（十六）高血压病人怀孕前要注意什么 311

（十七）患肾脏疾病的人能怀孕吗 313

（十八）糖尿病患者想怀孕怎么办 315

（十九）有哮喘病女性能怀孕吗 316

（二十）要警惕哪三种异常怀孕 318

（二十一）肛肠疾患孕前需要如何应对 320

（二十二）终止妊娠后什么时候可以再怀孕 321

（二十三）习惯性流产再次怀孕应注意什么 322

（二十四）有过妇科手术史者的怀孕应注意什么 323