健康的误区PDF电子书下载

运动保健误区 3

运动时出汗才算锻炼得好 3

减肥的最佳运动是跑步 3

钓鱼不属于体育运动 4

血型与运动无任何关系 4

运动后肌肉酸痛说明收效显著 6

吃饭后立即运动才有劲 6

体力劳动者不必参加体育运动 7

黎明前在树下运动好 8

只有运动量大才能达到锻炼目的 8

变速跑对身体不利 9

游泳时间越长对身体越好 10

多睡少动能长寿 11

跳舞对身体健康无益 11

登山运动时用口呼吸好 12

早晨空腹跑步好 12

随时随处皆可练气功 13

弈棋不属于健身活动 13

散步与提高学习效率无关 14

日光浴对身体无益 15

体瘦是先天遗传改变的 16

脑力劳动者易患肥胖证 16

溜肩膀不能通过运动改变 18

四肢纤细不能通过运动变粗 19

运动不能治疗颈椎病 20

乘车旅行无法锻炼身体 20

体操不能矫正驼背 22

体型美无任何标准 22

胖瘦无具体标准 23

小儿健美发育无任何标准 23

妇女分娩后不能身体锻炼 24

减肥就是减轻体重 26

大腹便便无法改变 27

束腰对减少腰围有益 28

肥臀尚无减肥的方法 29

甩手功对动脉硬化无效 29

登楼梯不算健身运动 30

女性月经期能游泳 31

妇女更年期不能运动 31

运动后应大量饮水 32

炎热高温的气候条件下锻炼效果较好 33

人的寿命与身体锻炼无关 33

搓脸对强体无益 34

干毛巾擦背与健康无关 34

扣齿与健身无关 34

练太极拳对治疗失眠无效 35

哮喘不能采用运动疗法 36

练静功不存在出偏现象 37

饮食保健误区 41

饮鲜生牛奶对人体有益 41

腹泻不能喝酸牛奶 41

早餐空腹喝牛奶好 42

日光照射下的牛奶不损失营养 42

高血压病人不要喝鲜牛奶 43

所有人都应该喝牛奶 43

牛奶冷冻后不损失营养 43

煮牛奶先加糖好 44

有白内障家族史者可以喝牛奶 44

睡前喝牛奶不好 45

酸奶无营养 46

饮酸奶会导致乳腺癌 46

牛奶出现沉淀不影响饮用 47

营养饮料最好以沸水冲调 47

牛奶只须煮开就算消毒了 47

未煮透的豆浆有营养 48

空腹喝豆浆有利于营养的吸收 48

牛奶煮沸后可以用保温瓶储存 49

哺乳期的妇女可饮用麦乳精 49

豆浆冲鸡蛋营养丰富 49

红皮蛋比白皮蛋有营养 50

吃生的鸡蛋有营养 50

所有人都应该吃鸡蛋 51

鸭蛋营养丰富可取代肉食用 51

鸡蛋煮得时间长一点为好 52

老黑蛋可以食用 53

霉蛋可以食用 53

散黄蛋都可以食用 54

饮酒不宜饮黄酒 54

汽水中掺入白酒喝好 55

饮葡萄酒对健康有害 55

啤酒中混汽水不易醉 55

冬天喝酒取暖好 56

饮酒对肝病无影响 56

冰冻啤酒解冻后喝对人体更有益 57

冰镇啤酒最好用保温瓶储存 57

酒后饮浓茶利于醒酒 57

啤酒中的沉淀物不能喝 58

多饮新茶好 58

冲调蜂蜜用沸水好 59

锅炉中隔夜重煮的温水可以喝 59

喝头遍茶好 60

临睡前喝糖茶有益健康 60

贫血者应多饮茶 60

脑动脉硬化患者饮茶有益 61

尿结石患者应多饮茶 61

高血压、心脏病患者应饮浓茶 62

饮茶可治习惯性便秘 62

胃溃疡患者可以饮茶 62

饭前不宜饮水 63

儿童饮茶有害 63

所有病人都不宜饮茶 63

早晨不宜空腹饮凉开水 64

发芽的土豆可以吃 64

青西红柿可以吃 65

腹泻都可以吃生大蒜 65

黄瓜不能作为减肥食品 66

黄豆芽不可多吃 66

胡萝卜与苹果--起吃更有益健康 67

胡萝卜没有防癌作用 67

熟韭菜隔夜可以吃 68

食茄子对身体不利 68

土豆皮可食 69

所有人都可常吃空心菜 69

吃莴笋无益处 70

所有人都可吃辣椒 71

竹笋所有人都可以吃 71

芹菜不可经常吃 72

人人都可以吃罗汉豆 73

人人都可以吃茼蒿 73

？达菜适合所有人食用 74

增加营养的最佳方法是吃生胡萝卜 75

地瓜叶不能吃 75

烂生姜只要洗后就可以吃 76

胖人吃冬瓜越吃越胖 76

腐败酸菜亦可以食用 77

绿豆芽越长越好 77

扁豆不熟也可以食用 77

苦味野菜春季不可常食 78

吃生大蒜不宜捣碎 79

所有色拉均可加黄瓜 79

常吃银耳对身体健康无益 80

常食黑木耳不利于身体健康 80

芋头补虚宜多食 81

生菱角不能吃 81

所有人都可吃甘薯 82

甘薯可以与柿子、黑枣同食 82

海带多食对身体有益 83

吃紫菜要选蓝紫色的为宜 83

炸油条的油可以反复使用 84

棉籽油可以生食 84

多吃油对身体有益 85

菜籽油不可常食 85

所有人都可以吃味精 86

味精可以随便放 86

受冻的柑桔可以吃 87

人人都可以吃香蕉 88

烂枣可以吃 88

吃葡萄应吐皮 89

烂桃可以吃 89

猕猴桃无营养 90

柿子同螃蟹可一起吃 90

吃山楂无益处 91

荸荠带皮生食好 92

甘蔗都可以吃 93

所有人都适宜吃花生 94

核桃不宜常食 94

吃鱼虾后应食些山楂有助消化 95

吃苹果不要削皮 95

水果不分品种，多吃均有益 96

鲜肉比冻肉味更鲜美 97

肉皮无营养不必吃 97

鸡汤比鸡肉更有营养 98

吃草鱼不如吃肉 98

任何人都可多食猪肝 98

猪血生饮有益健康 99

吃生肉好 99

人人都可食狗肉 100

除病死猪肉，其他猪肉都可以吃 100

羊肉所有人都可吃 101

鸡屁股有营养 102

菠菜与豆腐同炒营养丰富 102

酸白菜无营养 103

西红柿汤煮的时间越长越好 103

炒豆腐应多放些葱花 104

红萝卜应高温炒食 104

胡萝卜应高温炒食 104

食白心芥菜对人体有益 105

所有鱼都适合氽汤 106

吊汤与营养无关 106

水焯菜有营养 106

鳝鱼不可与藕同炒 107

鲫鱼不可与豆腐同煮 108

猪肉不宜同粗纤维蔬菜同炒 108

肉类食品焖食无营养 109

海蟹最好煮食 109

不新鲜的蟹一样可吃 110

食生蟹对健康无害 110

半生不熟的墨斗鱼可以吃 111

甲鱼适合所有人食用 111

各种鱼的胆汁均可以食用 112

烧焦的鱼可以吃 112

鲟鳇鱼味美可多食 113

淘米时应反复搓揉 113

煮粥时最好放碱 113

做馒头不宜放酵母 114

拉粘丝的馒头可吃 114

有臭味的方便面一样可以吃 115

煮玉米渣粥不要放碱 115

大米生虫晒晒好 115

黄豆可代替所有豆制品食用 116

混合花粉比单一花粉好 117

为了身体健康，应多吃精米白面 117

花粉在食用时无需限量 118

食物咀嚼后喂婴儿不损失营养 118

应该以加热的酸奶喂孩子 118

米汤、牛奶混合后喂婴儿好 119

儿童吃“爆米花”好 119

儿童应少喝豆浆 120

婴儿吃冷食不会影响健康 120

儿童牙不齐与维生素摄入多少无关 121

不要以羊奶喂婴儿 121

小儿多吃醋有利于食物消化 122

吃奶的婴儿不必喝水 123

婴儿应多吃肉 123

减肥不能吃肉只宜食蔬菜 124

吃饱了才有精神 124

饮食因素对寿命无影响 125

缺铁不会威胁到生命活动 126

人体中缺铜不会影响健康 126

骨折后立即喝骨头汤有利于恢复 126

含糖量高的食物对身体无害 127

饮茶对糖尿病人不利 128

糖尿病人吃糖精对身体无害 128

饮酒过量不会引起糖尿病 129

患糖尿病的人不宜吃鳝鱼 129

吃巧克力无益处 130

高蛋白食物不可与高脂及食物同食 131

关节炎病为应吃高脂肪食物 131

心肌梗塞病人可以食苹果 132

腹泻者可食梨 132

食冰镇西瓜对身体有益 133

吃中药时加糖好 133

老年人应该多吃糖 134

老年人应多吃盐 134

老年病人应不忌饮食 135

奶糖充饥好 135

老年人不宜服蜂蜜 136

荞麦不适宜老年人食用 137

吃豆豉可使老年人患病 138

孕妇恶心呕吐时不可食酸食 138

孕妇不能吃兔肉 139

孕妇应多食火锅 139

高脂膳食有助明目 140

尘肺病无法用食物来防治 140

所有人都可以饮橙汁 141

减肥应以水果为主食 141

吃夜宵后立即睡觉好 142

早餐可以“简单”些 143

早餐应吃干食 143

水泡饭有利于消化 144

土豆晒的时间越长越好 144

蜂蜜存放在铁皮器皿中好 145

鲜果可以同纯碱放在一起 146

葱头都可以食用 146

红色西红柿都是新鲜的 146

服中药无禁忌 151

感冒是小病不用治疗 151

医药保健误区 151

气管炎与过敏反应没关系 152

儿童不患哮喘病 153

少儿不患高血压病 154

孩子近视眼与偏食无关 155

药量大才能治病 156

药量不分男女老幼 156

用果汁、酒服药没关系 157

各种中西药均可混用 158

耳聋是天生的，与服药无关 158

病人躺着喝药好 159

吸烟对药效无影响 159

西医镇静药无副作用 160

吗啡有止痛作用，故可长期服用 161

杜冷丁无成瘾性 161

解热镇痛西药无抗风湿作用 162

咖啡因在任何时间皆可服用 163

麻黄碱没有治疗心血管病的作用 164

心得安只用于抗心律失常 164

服用硝酸甘油无不良反应 165

人参补气可多食 166

中药沉淀物不能喝 166

中药煎的时间越长越好 167

调经药不能用于其他病 168

葱白不能祛痰 169

猪胆汁无降低胆固醇的作用 169

鲜竹叶与淡竹叶功用相同 170

荷叶无降压效果 170

莲子心只有清热作用 171

香薷可治疗一切暑症 171

板蓝根与大青叶不属同类药 172

胡椒多食对身体有益 172

望面色与诊病无关 173

医生诊病不问病情为医术高明 174

生殖功能与肾无关 175

小儿抽筋不是病 176

寒冷性多形红斑是冻疮 177

头痛只有吃药才可解决 178

胃肠道疾病与情绪无关 179

儿童多汗就是有病 179

腹泻均由饮食不洁所致 180

疝气均是生殖系统疾病 181

白细胞越多对身体越有益 181

血压升高就是患了高血压病 182

出现黄疸就是患了肝炎 183

肝区疼痛就是患了肝炎 183

患肝病后无法察觉 184

儿童不患中毒性痢疾 185

呕血就是咯血，治法一样 185

吃药时不可多喝水 186

所有病都可通过按摩治疗 187

小儿睡眠时咬牙好 187

肾绞痛是肾结石所致 188

腹痛无生命危险 189

银屑病不遗传 190

早产儿获不会发生贫血 190

高血压危象就是高血压脑病 191

新生儿出现黄疸不是病 192

鼻子长疖不是大病，没危险 193

晶状体混浊就是白内障 193

阴道炎表现无差别 194

滴虫性阴道炎不会传染 194

泌尿系统感染就是肾炎 195

有咳痰症状就是支气管炎 195

慢性支气管炎无并发症 196

心绞痛就是心肌梗塞 197

静脉淤血与心力衰竭无联系 198

心脏病患者应吸高浓度氧 199

饥饿时胃痛是患了胃炎 199

乳房有疙瘩就是乳房肿瘤 200

便秘不必治疗 201

皮肤起红线不必治疗 202

扁桃体炎不会引起风湿病 202

久蹲猛起后昏倒属病态 203

痣都可以祛掉 204

舌苔与疾病无关 205

胰脏发炎是小病不用治疗 207

昏倒就是昏迷 208

各种药都应饭前服 208

去甲肾上腺素无副作用 209

胰岛素无不良反应 210

烟酸无副作用 211

硫酸镁只能导泻 211

流行性腮腺炎不可用针灸法治疗 212

针灸法不适于脊髓灰质炎后遗症 213

呕吐皆是饮食不洁所致 213

利尿药可治愈肾炎 216

小儿经常服平安药无害 217

新生儿不患败血症 218

小儿肺炎的特征都一样 220

新生儿不患伤风 221

小孩嗓子呼噜就是患了哮喘 222

食欲与疾病无关 223

小儿流口水是病态 225

小儿腹泻与受凉没有关系 225

小儿腹泻无危害 226

小儿伤寒不会并发中毒性肝炎 228

百日咳绝对无生命危险 229

婴幼儿患皮肤病无危害 230

痱子对身体没不危害 231

婴儿耳内不会生湿疹 232

儿童扁桃体发炎皆要切除 233

生病查白血球没用 234