技巧运动的教学和训练PDF电子书下载

第一章 体操中的技巧运动 2

第一节 技巧运动的概述 2

第二节 技巧运动的基本任务 4

第三节 技巧运动教学和训练 6

第四节 不同组别的教学和训练 13

第五节 女子的教学和训练 15

第二章 技巧运动课业的进行方法 17

第一节 技巧运动的课业卫生 17

第二节 课业的组织和进行 20

第一节 保护与帮助的意义 27

第三章 保护与帮助 27

第二节 产生外伤的原因及其预防 28

第三节 对帮助与保护者的要求 31

第四章 技巧运动练习 34

第一节 技巧运动练习分类 34

第二节 技巧运动的一般技术基础 36

第三节 跳跃性质的练习 41

第四节 平衡性质的练习 110

第五章 技巧运动员的个人体操 144

第一节 单人技巧运动员的个人体操 144

第二节 双人技巧运动员的个人体操 147