办公室情绪管理PDF电子书下载

前言 1

致谢 1

作者序 1

第一章 再现企业活力 1

心灵炼金术 1

恐惧是上帝的恩赐 4

承认心中的恐惧 6

学习与“未知”共处 10

将恐惧化暗为明 13

备忘录 17

第二章 撩开恐惧的面纱 19

发现勇气 19

卸下面具 23

没有过去，只有现在 27

重新认识心中的恐惧 29

意识外行为模式的产生 31

职场恐惧症 39

消极的攻击行为 44

逃避真正的问题 48

别让恐惧催眠自己 54

活出生命的勇气 57

备忘录 59

第三章 培养情绪能力 62

从情绪中学习 62

培养情绪能力是一个过程 65

开发情绪能力 68

感觉情绪的存在 71

探索情绪存在的意义 76

培养情绪能力的药方 79

分辨思想与直觉的差异 88

从意识外行为中醒来 90

整合内在的分裂 93

备忘录 99

第四章 倾听内在声音 101

无力感的认同 101

放开过去 104

遵循内心的指引 107

摧毁现有价值体系 109

挑战文化主流 110

开口诉说的力量 116

尝试自我挑战 119

驾驭自己的情绪 122

备忘录 125

混沌的职场 128

第五章 探索未知 128

控制并非灵丹妙药 133

社群内的持续性合作创意 134

不要害怕未知状态 139

“知”的四种可能性 141

提出问题，唤醒意识 145

进行对话式沟通 146

建立集体智慧 148

未知状态促进自我组织能力 151

学习动力来自于混沌 154

接受恐惧并与它同在 156

有意识地选择未知 159

利用未知获得新知 163

回归初学者之心 167

建立集体承诺 171

备忘录 173

抗拒成长的意识外行为 176

第六章 转换与恐惧的关系 176

打破心中的一道墙 179

主动追求自我成长 183

消除自卫意识 185

培养组织自省能力 188

发现新生活 191

脱去自我保护的外衣 194

保持开放的态度 196

发现内心的魔力 198

生命不只是为了存活 200

意愿产生力量 203

备忘录 206

第七章 情绪魔法师 208

勇于尝试 208

走出过去的自我 211

保守与创新的冲突 214

恐惧源于生存 218

发现其它的可能 222

支持新的自我 225

反复练习，坚持到底 228

保有持续的勇气 230

从静思中悟出新关系 231

发掘过去的创伤 234

怪罪是承认恐惧的障碍 236

接受他人的选择 237

耐心等待他人的改变 240

外在认同的假象 242

不受外在环境左右 245

备忘录 247

第八章 改变是成功的开始 249

团体式自我探索 249

个人式自我探索 253

改变是渐进的过程 259

找出最需要改变的行为模式 262

多元时间的概念 265

情绪与过于情绪化 268

备忘录 271

第九章 创造职场博爱 274

一切源自于爱 275

爱与恐惧的悖论 278

创造让爱滋生的环境 280

如何创造不同？ 283

进入深层的“自我” 286

彰显内心对生命之爱 287

爱需要时间 289

为什么爱如此令人恐惧？ 292

创造爱 297

攀向真理之峰 301

备忘录 305

第十章 深入情绪的核心 308

警觉你的行为 309

追究恐惧的来源 312

我们到底在害怕什么？ 315

与伙伴分享内心感觉 322

备忘录 325

第十一章 重新找回生命的活力 327

人类的精神死亡 327

希望和梦想的联盟 331

填补生活的空洞 334

真正的“授权”意义 336

承受住压力 338

永不结束的故事 340

备忘录 342