目录 1
一、游泳简史 1
(一)古代游泳的产生和现代游泳的起源 1
(二)游泳运动的发展 2
1.我国游泳运动的发展 2
2.外国游泳运动的发展 6
(三)竞技游泳姿势的由来和技术的发展 9
1.蛙泳 9
2.爬泳(自由泳) 12
3.仰泳 13
4.蝶泳 14
(四)游泳的分类和比赛项目 15
二、游泳的功能和实用价值 17
三、游泳的科学道理 23
四、熟悉水性 30
五、竞技游泳技术 40
(一)蛙泳 40
1.蛙泳的动作要领 41
2.蛙泳的练习方法 48
3.蛙泳练习常见错误、原因及纠正方法 55
4.蛙泳的动作口诀 57
5.蛙泳的注意事项 58
(二)爬泳 58
1.爬泳的作动要领 59
2.爬泳的练习方法 66
3.爬泳练习常见错误、原因及纠正方法 75
4.爬泳的动作口诀 76
5.爬泳的注意事项 77
(三)仰泳 77
1.仰泳的动作要领 78
2.仰泳的练习方法 84
3.仰泳练习常见错误、原因及纠正方法 89
4.仰泳的动作口诀 90
5.仰泳的注意事项 90
(四)蝶泳 91
1.蝶泳的动作要领 91
2.蝶泳的练习方法 97
3.蝶泳练习常见错误、原因及纠正方法 102
4.蝶泳的动作口诀 104
5.蝶泳的注意事项 104
(五)出发 104
1.出发台出发 105
2.仰泳出发 112
(六)转身 116
1.蛙泳转身 117
2.爬泳转身 119
3.仰泳转身 126
4.蝶泳转身 131
六、实用性游泳 132
(一)踩水 132
(二)侧泳 134
(三)反蛙泳 138
(四)潜泳 140
(五)着装泅渡 144
七、冬泳 147
(一)冬泳对人体的作用 147
(二)冬泳的练习方法 149
(三)冬泳的注意事项 150
八、游泳救护 152
(一)游泳溺水的原因与自救方法 152
(二)直接救人的方法 154
(三)救生器材的使用方法 162
九、游泳安全保健知识 164
(一)游泳安全及应注意的问题 164
(二)游泳时需要的装备 168
(三)游泳常见病的预防和处理 170
十、游泳竞赛的组织、裁判工作及场地设备 175
(一)游泳竞赛的组织 175
(二)游泳竞赛的裁判工作 178
(三)游泳场地与设备 181
十一、泳坛趣闻 185
(一)横渡英吉利海峡 186
(二)泳坛之最 188
(三)形形色色的水上比赛 190
(四)伤残人的游泳奇迹 192
(五)游泳神童和老人 194
(六)现代游泳池馆 196
- 《台湾海峡西部海域游泳动物多样性》林龙山著 2016
- 《图解运动入门系列 图解游泳入门》杨奇编著 2018
- 《大众游泳训练指导教程》黄东怡,李光华主编 2017
- 《登山、攀岩与野营运动入门》田麦久,蔡睿编 2013
- 《米兰·昆德拉作品系列 不朽》(法)昆德拉著 2013
- 《航模与车模运动》田麦久主编 2013
- 《我心飞 雷庆瑶》成都电视台庆瑶工作室策划 2013
- 《教你打排球》王正伦主编 2013
- 《大众运动健身200答》张希文编 2013
- 《教你打乒乓球》王正伦编 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019