你是你自己 不失真我 赢得世界PDF电子书下载

第一章 我敢于做我自己 2

无幸福可言的芸芸众生 2

勇敢的反义词不是怯懦，而是顺从 2

无穷无尽的生命？ 4

你有能力改变生活 5

积极的动力从改变自我认识开始 7

“自私”的艺术 9

“我是最重要的人!” 10

活在自尊的世界中 13

解放个性的10项建议 16

不做上帝，做你自己 20

来吧，起飞的时间到了 21

第二章 我知道自己要什么 24

什么是你想要的成功？ 24

胎死腹中的真正自我 26

你在自己害自己吗？ 28

你的本质和你的成功 30

你之为你，就应与众不同 31

优点：继续成长的要素 32

优点就是力量 35

用行动保持和发展优点 37

遵从你的价值观 38

“大富翁”：价值观的测试 40

无所谓好坏的价值观 46

关于价值观的几个原则 47

完整的成功，完整的你 48

第三章 我能实现自己的目标 52

成功还是貌似成功？ 52

通向成功的后门？ 53

目标：完全向前的欲望 55

追求目标，而不是接受结果 58

关于目标的四项原则 60

规划生活的六大方面 64

为生活赋予目的和方向 65

你只能支配现在 67

别让现状限制了思维 68

做完成“伟大”事业的普通人 69

如果你打算跳出自己的舒适圈 70

之所以成功是因为你期待成功 72

你生活中的头等大事就是改变消极习惯 74

培养成功的习惯 75

好习惯的培养计划 76

为什么你害怕成功？ 80

第四章 我不害怕失败，更不害怕成功 80

“胜者王侯，败者贼”？ 84

风险、失败和成功 86

用最短的时间做决定 88

宁可出错，也要自己做决定 90

真会如你害怕的那么糟吗？ 92

当恐惧笼罩你的生命时 95

赢得百分之百的胜利 98

成为百分之百的胜利者 100

像百分之百的胜利者那样思考 102

像百分之百的胜利者那样感受 104

像百分之百的胜利者那样行动 106

第五章 我能够战胜自卑 110

为什么你总会夸大感情伤害 110

一个最关键的因素——发展积极的自尊 111

从头说起：“遗传病”和“传染病” 112

自卑的主要表现 116

自卑者的共同特征 119

最重要的人就是你自己 120

自信能带给你什么？ 121

培养自信的方法 122

你看上去挺不错 123

你传递的讯息重于外貌 126

目光交流：最有力的表现方式 127

表现自信心的体态语言 128

表现自信心的语态 131

如何克服害羞 132

第六章 我能够使自己受人尊敬和喜爱 140

你最重要的财富 140

重估自己的人际关系 142

建立新的人际关系之前，你应了解的几件事 144

结交身心健康的朋友 145

不要刻意去讨人喜欢 146

充实自我的八条建议 148

你的态度——看得见的思想 153

仅有礼貌是不够的 155

大方地感激吧! 156

说点好的，要么别说 158

面带微笑 159

无情未必真豪杰 161

学会先服从命令，然后下达命令 163

服从不等于屈从 165

如何下命令 166

第七章 我能维护自己的权利 170

不要被虚假的道德观念束缚 170

从“被催眠状态”中醒来 171

你的“信条”束缚着你 173

你的“错误肯定”限制着你 174

从一个虚假信念到另一个虚假信念 175

你的第一需要 177

为什么你可以改变？ 178

自我意识：爱自己、接受自己 180

面对现实 181

评判价值的弊端 183

我没有错，你也没有错 185

强加于自己的内疚 187

内疚总会招来惩罚 188

记住你总是尽力而为的 189

不必为获胜而内疚 190

应该讨好每个人吗？ 191

明确表示你需要什么 193

小心别人的“情感敲诈” 197

第八章 我能够控制局面 200

“支配”的原则 200

你是否受制于人？ 201

束缚还是自由 204

认识与摆脱依赖性 206

顺从——灾难性的抉择 208

获得承认，但不要追求赞扬 209

你该受到责备吗？ 212

理由还是借口？ 213

自食其果的人际关系 214

你是在行善，还是在图回报？ 215

要慷慨，但不要取悦 218

警惕你的弱点 220

精神调和的三个基本原则 222

如何控制他人 223

满足他们的需求 225

定下有利于己的基调 226

避免正面冲突 227

第九章 我能面对他人的批评 230

当面对批评时 230

接受批评的原则 233

正确区分批评和敌意 235

让批评对你有所助益 237

以接纳的态度倾听 238

培养设身处地的同情心 240

从“我对”到“我的观点是……” 242

与挑剔的上司相处 244

如何提出批评 247

肯定积极的一面 252

何时该说“对不起”？ 254

如果你伤害了别人 256

第十章 我能面对自身的弱点 260

你的“阿奚里脚跟” 260

你越排斥抗拒，它越顽固难缠 261

你的“阿奚里脚跟”在哪里？ 263

你的“阿奚里脚跟”不会大过你整个人 264

打破失败机制 267

畏惧：最可怕的即是“怕” 268

拖延：你还要等下去吗？ 269

顽念：臆想成真的敌人 272

压力：谁在压迫你？ 274

挫折：一种生活方式 276

压抑：人人都比你重要？ 278

抑郁：你眼中的烟雾 280

阴影的背面是光明 281

紧张：动力还是阻力？ 283

别爱上你的麻烦 285

一个让生命成长的契机 287

“山那边”的幸福 292

第十一章 我能够享受快乐 292

“真希望我能快乐一点” 294

你需要多少快乐？ 295

超越你的过去 296

使用财富，不要被财富役使 298

建立快乐的生活哲学 300

找出时间让自己放松 303

减少工作，提高效率 304

珍惜你所拥有的 308

闪闪发光的每时每刻 309

幸福的五根支柱 311

我是承担责任的人 316

第十二章 我能使自己变得更好 316

直路是最近的路 317

要实现自我，还是要胜人一筹？ 320

只与自己相比 322

要向上，但不要爬 324

己所不欲，勿施于人 325

不惧怕自己的伟大 326

培养目的感和意义感 328

把生活看得神圣些 331

“关键的一小步” 333

使你的生活更有意义 335