军体训练PDF电子书下载

第一章　体操 1

第一节　体操的意义和教学任务 1

第二节　技巧 1

目录 1

第三节　自由体操 14

第四节　舞蹈 17

第五节　运动保健基本知识 31

第二章　军体拳 41

第一节　基本功练习 41

第二节　第一套军体拳 48

第三节　第二套军体拳 57

第四节　武术鉴赏与歌谚 67

第一节　基本理论知识 81

第三章　防卫术 81

第二节　基本功练习法 91

第三节　实用防卫技术 97

第四节　对敌应变基本知识 115

第四章　军事地形学 120

第一节　地形与地形图在军事上的作用 120

第二节　怎样识别地形图 128

第三节　怎样使用地形图 153

第四节　简易测量方法 170

第五章　野战生存训练 181

第一节　宿营训练 181

第二节　野外生活训练 189