乒乓球PDF电子书下载

第一章 乒乓球运动概述 1

第二章 乒乓球基本理论 6

第一节 乒乓球常用术语 6

第二节 球拍种类和性能 10

第三节 球的弧线 14

第四节 球的旋转 17

第五节 球的力量、速度和落点 26

第六节 击球动作的结构和基本环节 32

第三章 基本技术 37

第一节 握拍法 37

第二节 站位与基本姿势 39

第三节 基本步法 41

第四节 发球和接发球 54

第五节 挡球和推挡球 74

第六节 攻球 81

第七节 搓球 103

第八节 削球 108

第九节 弧圈球 119

第四章 基本战术 129

第一节 快攻型打法的基本战术 130

第二节 弧圈球型打法的基本战术 135

第三节 削球型打法的基本战术 137

第四节 不同性能削球打法的基本战术 138

第五节 以攻为主打法对削球打法的基本战术 139

第五章 双打 141

第一节 双打的竞赛方法 141

第二节 双打的配对 142

第三节 双打的技术和战术 143

第四节 双打的练习方法 148

第六章 乒乓球训练的基本要求和方法 149

第一节 对训练的基本要求 150

第二节 基本技术的训练方法 156

第三节 基本战术的训练方法 175

第四节 多球训练 178

第七章 乒乓球运动员的身体训练 193

第一节 一般身体训练的手段和方法 194

第二节 专项身体训练的手段和方法 206

第三节 乒乓球运动员的循环练习 218

第八章 球队的组织、训练和比赛工作 229

第一节 球队的组织工作 229

第二节 训练计划的制订 232

第三节 关于比赛工作 237

第九章 乒乓球裁判方法 243

第一节 裁判员的具体工作 243

第二节 乒乓球比赛的基本规则 247

第三节 几个问题的说明 256

第四节 术语和手势 261

第五节 裁判人员分工 262

第十章 乒乓球竞赛的组织编排 268

第一节 乒乓球比赛的基本方法 268

第二节 种子和轮空 279

第三节 竞赛编排工作的内容和程序 285

第四节 世界乒乓球锦标赛团体赛竞赛方法 320

第五节 基层竞赛的组织 324

第十一章 场地和器材设备 331

第一节 场地和器材设备规格 331

第二节 场地设备和用具的保养措施 335

第十二章 乒乓球科学研究工作 338

第一节 乒乓球运动科研工作的形式 338

第二节 乒乓球运动科研工作的方法 340

第三节 乒乓球运动科研工作的步骤 351

第四节 乒乓球的记录统计工作 352

附件：我国参加历届世界乒乓球锦标赛团体赛成绩 365