速度滑冰PDF电子书下载

目录 1

第一章　现代速度滑冰发展史话 1

一、历史悠久的滑冰运动 1

二、国际滑冰联盟 2

三、国际滑联主办的比赛 4

四、其它形式的速滑比赛 11

五、我国的速度滑冰运动 13

第二章　速度滑冰基本技术 17

一、冰上滑跑的特点 17

二、速度滑冰第一课 19

三、滑跑的姿势 24

四、直道滑跑技术 27

五、弯道滑跑技术 34

六、蹬冰和单脚平衡滑行 40

七、摆臂动作 44

八、起跑技术 49

第三章　各项距离滑跑的技术特点 51

一、短距离滑跑的技术特点 51

二、中距离滑跑的技术特点 56

三、长距离滑跑的技术特点 59

四、短跑道速滑的技术特点 61

五、熟练技巧的形成 62

第四章 速度滑冰的练习方法 64

一、各项距离的练习 64

二、练习示范 67

三、几种主要的练习方法 68

四、准备活动 70

五、全年练习 71

六、安全事项 75

第五章 速度滑冰比赛战术 79

一、500米和1000米的滑跑战术 79

二、1500米的滑跑战术 82

三、3000米、5000米和10000米的滑跑战术 85

四、教练员的工作 87

五、短跑道速滑的战术特点 88

第六章 速滑比赛的组织及注意事项 90

一、比赛项目 90

二、比赛方法 90

三、比赛的准备工作 91

四、裁判委员会 92

五、计算比赛时间 93

六、色带、示圈牌 93

七、公布成绩 94

八、滑跑规则 94

九、短跑道速滑比赛 97

第七章　速度滑冰的场地和器材知识简介一、冰场 99

二、标准速滑跑道 104

三、室内短跑道 109

四、速滑运动员的器具 111

附录 120

一、速滑技术名词解释 120

二、速滑世界纪录 123