全力以赴高效能人士的精力管理手册PDF电子书下载

电子书积分：10 积分如何计算积分？
作者：（英）吉姆·洛尔，（美）托尼·施瓦茨主编
出版社：北京：中信出版社
出版年份：2010
ISBN：9787508620251
页数：232 页

图书介绍：我们生活在一个疯狂加速的时代，每天都匆匆忙忙，奔波不止。时间，被切割成“比特”和“字节”。注意力，被无数待办事宜所占据。我们追求广度而非深度，倾向于迅速反应而非慎重思考。我们浮光掠影地停留在事务的表面，在很多地方蜻蜓点水，却很少真正投注心力。如何改变这样疯狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的4种能量，拥有一个做全情投入的人生？本书开发了一套科学而行之有效的精力管理方案，为你描绘一张清晰的路线图，让你无论在工作内外，都能保持体能充沛、态度乐观、积极向上、创造力十足。

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《全力以赴高效能人士的精力管理手册》目录

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第一章全力以赴：管理精力，比管理时间重要 1

第二章罗杰：不够投入的生活 19

第三章高效能表现的恒动力：劳逸结合的平衡术 31

第四章身体能量：为体能添柴加火 53

第五章情感能量：寻找快乐 77

第六章思想能量：专注和乐观 99

第七章精神能量：“活出意义来” 115

第八章确定目标：知道什么最重要 133

第九章直面现实：你现在是如何管理精力的？ 153

第十章付诸行动：积极模式的威力 173

第十一章又见罗杰：重获新生 193

附录 207

全情投入培训体系摘要 209

团队精力的原动力 215

身体能量管理策略 217

血糖指数样例 218

罗杰的全情投入发展计划 220

全情投入个人发展计划备忘单 227

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