陈式太极拳快速入门不求人PDF电子书下载

第一章 基本动作规格和要求 1

一、手型 1

二、手法 3

三、步型 14

四、步法 20

五、腿法 30

六、跳跃 34

七、身型和身法 36

八、眼法 39

九、风格特点 40

十、学习陈式太极拳竞赛套路的几个要点 40

第二章 陈式太极拳竞赛套路的每势技法解析 44

附：动作布局示意图 181