运动生理卫生常识问答PDF电子书下载

体力劳动者为什么还需要参加体育锻炼？ 1

老年人从事什么体育活动比较好？ 3

怎样才能消除疲劳？ 4

参加体育锻炼会得高血压病吗？ 5

为什么饭后不宜作剧烈运动？ 8

上体育课时穿背心短裤有什么好处？ 9

小学生做广播操时边唱边做是否有碍卫生？ 9

参加体育锻炼会不会得神经衰弱病？ 10

怎样进行冷水浴？ 11

冷水浴会不会得关节炎？ 12

运动后能不能进行冷水浴？ 13

怎样防止器械体操的受伤事故？ 14

体操运动员怎样保护手掌？ 15

练单杠时手出汗太多很容易发生危险，怎么办？ 16

有人说平脚的人(没有脚弓)弹跳力小，容易疲劳对吗？这是什么原因？如何补救？ 16

爱运动的人为什么停止运动就会发胖？ 17

如何克服不正常的肥胖？ 18

为什么在参加比赛前心跳和呼吸会加快？ 19

瘦弱的人参加体育锻炼是否会变得更瘦弱？ 19

为什么有些人平时动作很熟练而有时比赛成绩却不好？ 20

运动前不作准备活动行不行？ 20

运动时为什么觉得喉咙发干、嘴发苦，是病吗？ 21

为什么有些人运动时腹部疼痛？是不是阑尾炎？ 22

赛跑出发后不久感到呼吸较困难，这是什么原因？ 23

为什么有的人能一口气跑完百米？这样作是否对身体有害处？ 24

运动时呼吸加快，应该任其自然呢？还是有意识地使呼吸深长、缓慢？ 25

有些人在练习倒立以后，为什么会头晕眼花？ 26

举重时屏住呼吸有损健康吗？ 27

运动后常发现肌肉跳动，为什么？ 28

赛跑到终点为什么不能立即停下来？ 29

为什么平时不好运动的人在运动后会感到肌肉酸痛？ 29

剧烈运动后出汗很多好不好？为什么参加同样运动有人出汗多，有人出汗少？ 30

运动后为什么会疲劳？ 31

运动后体重减轻是什么缘故？ 32

为什么剧烈运动后不宜吃冰棍和过冷的食物？ 33

什么叫中暑？夏天锻炼时怎样避免中暑？ 33

进行日光浴应该注意些什么？ 35

热天为什么更需要睡午觉？ 35

热天运动时和运动后能不能大量喝水？ 36

刚吃过饭就睡觉好吗？ 36

游泳对人体有什么好处？ 38

哪些人不能参加游泳？ 39

选择天然游泳池应注意些什么？ 39

剧烈运动后能不能马上进行游泳？ 39

为什么在水中呆的时间不能太长？ 41

为什么游泳后要滴眼药水？ 41

游泳时有些人腿容易抽筋是什么缘故？如何防止和治疗？ 42

怎样预防游泳时呛水？ 43

为什么游泳时耳朵会灌水？ 43

天冷时为什么跑步后常常咳嗽？ 44

滑冰有什么好处？ 44

滑冰要注意哪些事项？ 45

为什么冬天运动容易受伤？ 46

冬天锻炼会不会感冒和得关节炎？ 46

什么叫大运动量训练？为什么要采用大运动量的训练方法？ 47

运动量应该如何增加？ 48

什么叫过度训练？是怎样得的？ 48

过度训练的征象是哪些？ 49

参加体育锻炼是每日好还是隔日好？ 50

过度训练怎样预防和治疗？ 50

为什么有锻炼习惯的人一停止锻炼就会感到不舒服？ 51

为什么要进行多种体育活动？ 52

一天内连着打几场球为什么不好？ 53

举重会把身体压矮吗？ 54

翻筋斗或转圈为什么会出现头晕？对健康有害吗？ 55

为什么人在着急的时候力气特别大？ 55

晚上睡觉前是否可以运动？参加哪些体育锻炼合适？ 56

自己订锻炼计划时应注意些什么？ 56

什么是青少年性高血压？训练时应注意些什么？ 57

跳“橡皮筋”有什么好处？ 58

饭后参加剧烈体育活动会得阑尾炎吗？ 58

为什么屈腕时握不紧拳？ 59

静止用力为啥容易累？ 60

女工为什么要经常参加体育活动？ 61

女子练器械体操时应注意哪些问题？ 62

妇女在月经期和妊娠期作哪些活动好？ 62

体育锻炼对血液循环系统有什么良好影响？ 63

体育锻炼为什么能改善神经系统的灵活性和兴奋性？ 64

体育锻炼对呼吸系统有什么作用？ 65

体育锻炼怎样增强消化系统的功能？ 65