生活教练 七天改变你的生活PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:(英)艾琳·莫里根(Eileen Mulligan)著;蒋平,徐鹤然译
- 出 版 社:沈阳:辽海出版社
- 出版年份:2001
- ISBN:7806499989
- 页数:319 页
目录 1
致谢 1
导言 1
第一部分 做自己的教练 3
第一章 训练程序 3
准备工作 5
自我感觉 6
表格 14
结论 15
第二章 目标与价值 17
发现某一价值观 18
优先考虑你的价值观 20
诠释你的价值观 21
设立适合你的价值体系目标 22
重新考虑你的目标 24
价值观的冲突 27
使命声明 31
如何设立你的目标 33
结论 35
第三章 培养乐观的心态 36
如何自我评价 37
提高你的自尊 38
自问恰当的问题 40
将理论变为实践 42
改变过去意味着改变将来…………… 45
监督你的潜意识 49
训练之友 51
结论 53
第四章 播种“心灵的绿洲” 55
情感链环 56
改变你的思维方式 58
对出现的问题负责 60
对“因”下药而非对“症”下药 61
做参与者和旁观者 64
创造”精神绿洲” 69
进入问题 70
结论 75
第五章 远离借口 76
测试一下你的态度 78
让你的目标短路 83
填补空白 86
将目标变为现实 88
积极的想象力的影响力 89
提高你的恢复率 90
结论 93
第六章 抓住时间 95
创造空间 97
保持头脑健康 104
精神空间的清理 105
时间管理 106
有益决策的十点建议 114
结论 118
第七章 谋求沟通 120
优化沟通技巧 122
沟通启示 130
如何有效地协调 134
积极的沟通者 137
结论 143
引言 147
第二部分 改变生活的七种方式 147
第八章 生活得健康一些 149
设定目标 152
行动方案 165
健康表格 167
结论 170
第九章 充实自己的精神生活 171
识别目标 172
提炼出一句有关终生使命的话语 177
找出你需要的东西 179
安娜的表格 183
精神/宗教生活表格 185
结论 187
第十章 不为职业所累 189
从工作中获取最大收益 190
压力因素 191
手段与终极目标 201
开创完美的工作 201
工作和职业表格 204
结论 207
第十一章 不要斤斤计较 209
从哪儿开始 210
失去的更多 214
了解个人价值观念 220
财务表格 223
确定一种价值 226
结论 228
第十二章 保持独立的情感 229
了解你的需要 230
个人情感关系表 235
结论 251
第十三章 在家庭中享受生活 253
固执于伤害 257
开战的家庭 259
如何致歉 261
家庭与家族表格 263
结论 272
第十四章 扩大自己的朋友圈 274
特权 275
歌颂彩虹 280
与朋友共同加入训练活动 282
社交生活 283
朋友和社交生活表格 288
改善个人社交生活 291
结论 292
第三部分 结论 295
第十五章 接下来的工作 295
个人年度计划 298
第四部分 练习表格 309
健康 309
精神 310
工作 311
财经 312
个人情感关系 313
家庭/家族 314
朋友与社交生活 315
附:需要进一步阅读的书目 316
后记 319
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《你活成什么样,什么就是生活真相》张军霞 2018
- 《去,过你爱的生活》余秋雨 2020
- 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
- 《道德生活论》高兆明著 1993
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编著 2019
- 《花里·生活》吴亚芹主编;郑伟副主编 2018
- 《给生活来点特效》拍照自修室编者;孙炜,李辰责编 2019
- 《古代巴比伦》(英)莱昂纳德·W.金著 2019
- 《BBC人体如何工作》(英)爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《一个数学家的辩白》(英)哈代(G.H.Hardy)著;李文林,戴宗铎,高嵘译 2019
- 《莎士比亚全集 2》(英)莎士比亚著,朱生豪等译 2002
- 《莎士比亚戏剧精选集》(英)威廉·莎士比亚(William Shakespeare)著 2020
- 《莎士比亚 叙事诗·抒情诗·戏剧》(英)威廉·莎士比亚著 2019
- 《亚历山大继业者战争 上 将领与战役》(英)鲍勃·本尼特,(英)麦克·罗伯茨著;张晓媛译 2019
- 《孩子们的音乐之旅 1 宝宝睡觉 幼儿版》包菊英主编 2016
- 《超级参与者》王金强责编;赵磊译者;(澳)杰里米·海曼斯,(英)亨利·蒂姆斯 2020
- 《物联网导论》张翼英主编 2020
- 《出版社微信公众号传播力观察报告》刘婷婷著 2018
- 《“互联网+”时代沈阳智慧旅游公共平台建设与研究》孙占伟著 2019
- 《沈阳农业大学研究生教育史话》刘广林主编 2017
- 《沈阳市工业旅游发展战略的理论与实践研究》赵楠著 2019
- 《社会工作者职业水平考试分章练习冲刺模拟试卷 中级2013中大网校中国法制出版社指定全国社会工作者职业水平考试辅导用书》李旸,赵波著 2013
- 《这本书 Book 01》黄俊郎文画 2004
- 《沈阳师范学院1981届唐宋文学研究生毕业论文集》沈阳师范学院学报编辑部编辑 1982
- 《沈阳非物质文化遗产概览 2》房伟主编 2011
- 《摄影师的朝圣》(日)野町和嘉著;邱永辉译 2012
- 《周作人自编集 鲁迅的青年时代》周作人著 2013